Диетолог Дианова: «Этим людям спортзал вреден» Диетолог Нурия Дианова в эфире радио «Говорит Москва» рассказала, каким категориям людей не стоит начинать путь к здоровому образу жизни сразу с тренировок в спортивном зале. В первую очередь, это люди с ожирением, особенно — с большой массой тела. «Только ходьба и плавание подходят как методы первичной активизации», — предупреждает доктор тех, чей вес превышает 100 килограммов (при избыточной массе тела). Резкое начало физических нагрузок в тренажёрном зале негативно отразится и на межпозвоночных дисках, и на суставах, предупреждает Дианова. На начальных этапах похудения нагрузки нужно вводить постепенно. Ещё больше новостей на сайте «Изнанка»
Диетолог Дианова: «Этим людям спортзал вреден»
Диетолог Нурия Дианова в эфире радио «Говорит Москва» рассказала, каким категориям людей не стоит начинать путь к здоровому образу жизни сразу с тренировок в спортивном зале.
В первую очередь, это люди с ожирением, особенно — с большой массой тела.
«Только ходьба и плавание подходят как методы первичной активизации», — предупреждает доктор тех, чей вес превышает 100 килограммов (при избыточной массе тела). Резкое начало физических нагрузок в тренажёрном зале негативно отразится и на межпозвоночных дисках, и на суставах, предупреждает Дианова. На начальных этапах похудения нагрузки нужно вводить постепенно.