Что бы можно было бы ответить. Что сказать, что спросить.
Как могла бы ответить обидчикам или маме, которая снова пришла со своими претензиями.
А что происходит в момент самого разговора?
Ступор, "тупняк", слова застревают в горле, внутренние слезы и напряжение?
Ощущение, что Вас не понимают, не слышат. И не поймут?
Непонимание, что ответить, как поступить?
Если такая ситуация Вам знакома - когда-то Вы научились вести себя именно так.
В тот момент - скорее всего, в детстве - такое поведение Вам помогало.
Помогало выжить, не потерять маму, сохранить крохи ее внимания и заботы, а значит - свою безопасность.
Сейчас - когда Вы взрослый человек - эта старая бессознательная привычка "молчать, когда мама недовольна" или атаковать в ответ, возможно, уже мешает Вам .
Мешает построить те отношения, в которых мама не лезет со своими советами и замечаниями.
Мешает спокойно возразить, если в чем-то Ваши с ней взгляды не совпадают.
Мешает дать отпор, если Вашим детям Ваша же мама говорит: "смотри, мать-то у тебя..."
Мешает направить силы на развитие хобби, проектов, которые приносят удовольствие и радость именно Вам.
Потому что - планировали одно, а после разговора с мамой (по телефону или лично) "сил не остается - иду ем" ((с) клиентки)
Привычку терять эмоции и потом "крутить" ситуацию с мамой в голове можно заменить на более интересную Вам, как взрослой.
На спокойствие по поводу маминых слов, юмор, легкое отношение или расслабление в теле. У каждого - свое.
И для этого не нужно копаться в детстве, доставать и любовно разглядывать Ваши воспоминания, помещать их в рамку за стеклом, чтобы возвращаться и любоваться.
Нужно от 1 до 4 часов Вашего времени, внимание и желание.
Мне неизвестны Ваши индивидуальные нюансы ситуаций с мамой, которые сейчас создают основу проявления данной привычки.
Поэтому конкретных советов в посте дать не могу.
Важно укрепить взаимоотношения с мамой и говорить так, чтобы она Вас слышала? - Приходите на предварительную встречу для того, чтобы увидеть Ваши возможности для решения.
45 минут, по видеосвязи.
Запись: @elena_psy_coaching
В ближайшую неделю есть три места.
