Это тревожное расстройство, характеризующееся навязчивыми идеями (ловушка повторяющихся мыслей) и поведенческими ритуалами (компульсии), при всей своей серьезности, требующей поддержки специалистов, может принести и пользу при правильном подходе. Да, такие люди могут тратить больше времени на выполнение задач, чем другие, но благодаря своей обдуманности и методичности они совершают меньше ошибок и часто являются вполне успешными в профессии и финансах.
Среди примеров навязчивых идей, присущих людям с ОКР часто встречаются повторяющиеся опасения по поводу микробов, заражения, безопасности дома и на работе, ошибок в разного вида расчетах или документах, неорганизованных вещей, не следующих четкому распорядку. Среди компульсий наиболее часто выделяются постоянная проверка дверей при закрытии, необходимость постоянной уборки, осмотра и подсчета. Если симптомы ОКР начали влиять на вашу жизнь, то очень важно обратиться за помощью к специалистам.
При этом исследования показывают, что несмотря на определенные трудности, некоторые черты ОКР могут благотворно сказаться на жизни человека, если их конструктивно использовать.
1. Осторожность и внимательность
Скрупулезность и педантичность часто присущи людям с ОКР. Эта черта помогает им испытывать большую стабильность в своей жизни благодаря пристальному вниманию к своему распорядку дня, личной гигиене и здоровью, семейному бюджету, безопасности дома и т.д. При надлежащем поведении это вполне позитивные действия, которые помогают оставаться в жизни на плаву. Особенно хорошо эти качества помогают, если работа связана с изысканиями, установлением или проверкой фактов, решением проблем (финансы, инженерное дело, медицина, технологии, строительство, юриспруденция, охрана и контроль качества и т.д.)
2. Инициатива и снижение неопределенности
ОКР часто связано со страхом, будь то страх потери контроля, негативных результатов или неопределенности. И подобные страхи могут мотивировать человека с ОКР к большей инициативе и решению проблем на ранней стадии, уменьшая свое беспокойство перед неизвестным. При этом зачастую используются методы снижения риска при принятии решений, а тратится столько времени, сколько понадобится, чтобы проблема была решена надлежащим способом, так как все трижды перепроверяется, тщательно взвешиваются все за и против, прежде чем принять решение. Чтобы было понятнее, примером упреждающего снижения риска могут служить обращение к врачу при первых признаках дискомфорта, еженедельное резервное копирование содержимого компьютера, тщательное изучение всех договоров, которые необходимо подписать и т.д. пусть такая бдительность и требует времени, но зато может выявить потенциальные проблемы, а потому должную осмотрительность можно считать полезным качеством.
3. Заблаговременное планирование, продуктивность и креативность
Некоторые люди с ОКР много времени тратят на планирование своего будущего. Им нравится чувствовать, что они контролируют направление своей жизни, что может перерасти в целеустремленность и увлеченность и благотворно сказаться на карьере. Считается, что люди с ОКР часто готовы мыслить нестандартно в поиске идей и решений, другое дело, что их креативность – это способ облегчить свои тревоги. А чтобы преуспеть, они ставят перед собой множество осязаемых целей и отличаются высокой производительностью при выполнении задач.
4. Резервирование
Часто люди с ОКР имеют план про запас на все сферы своей жизни, не ограничиваясь одним вариантом. Они стараются быть готовыми на случай непредвиденных обстоятельств и возможных стихийных бедствий, что дает им ощущение, что они могут справиться с неожиданностями.
5. Добросовестность
Также исследования обнаружили положительную корреляцию ОКР с добросовестностью, включающей в себя такие качества, как исполнительность, компетентность, организованность, осторожность, самоэффективность.
Если правильно управлять своим состоянием при поддержке специалистов, то люди с ОКР могут обратить свои трудности в преимущества, чтобы наслаждаться более здоровым и удовлетворительным качеством жизни.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за слвами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.