Знаете что необходимо для долголетия, молодости и профилактики заболеваний?
Здоровая лимфатическая система.
Лимфа выполняет защитную функцию органов и кровеносных сосудов организма от продуктов распада клеток и токсинов.
Поддержание оптимального лимфотока
- укрепляет иммунную систему
- минимизирует риск воспалений
- замедляет процесс старения
- предотвращает ожирение
- препятствует заболеваниям: рак, сердечно-сосудистые, неврологические, желудочно-кишечные проблемы
Значение лимфы
- Дренажная функция - лимфа выводит избыток внеклеточной жидкости, уменьшает отек и поддерживает состав и объем тканевой жидкости
- Фильтрующая функция - фагоциты, лимфоциты и антитела, вырабатываемые в лимфатических узлах, помогают распознавать токсичные, патогенные и чужеродные вещества (включая раковые клетки) и удалять их из места поражения по лимфатическим сосудам
- Защитная функция - лимфа способствует формированию иммунного ответа и участвует в образовании и транспортировке новых лимфоцитов
- Транспортная функция - лимфа обеспечивает движение биологически активных веществ, транспорт продуктов гидролиза пищи из желудочно-кишечного тракта
Лимфоток можно активировать!
На лимфоток оказывает влияние:
- образ жизни
- режим питания
- двигательная нагрузка
- мышечная активность
Лимфостаз (или лимфедема) - аномальное накопление богатой белком жидкости в межклеточном пространстве. Возникает из-за нарушения транспортной функции лимфы и сопровождается увеличением размера пораженного органа.
Проявляется отеком верхних или нижних конечностей, нарушением питания кожных покровов, появлением трофических изменений на коже и подкожной жировой клетчатке.
Лимфостаз развивается по стадиям
- Мягкий преходящий отек
- Необратимый отек - когда отек, который не спадает после отдыха, уплотнения подкожно-жирового слоя
- Слоновость (необратимый отек, кисты, фиброз) - когда человек ощущает дискомфорт и боль, становится малоподвижным, заболевание трудно поддается лечению
Причины лимфостаза
- Варикозные болезни, сопровождающиеся венозной недостаточностью
- Доброкачественные и злокачественные опухоли лимфатической системы
- Операции с удалением лимфатических узлов
Лимфостаз поддается безоперационному воздействию на первых стадиях
- Лечебная гимнастика
- Массаж
- Регулярное посещение бани (если позволяет здоровье)
- Изменение рациона питания
- Компрессионная терапия
- Гирудотерапия
- Медикаментозно
Отмечу, что всегда рекомендую обращаться к специалистам и не заниматься самолечением. Это может быть опасно для вашего здоровья!
В целях профилактики и избавления от лимфостаза могут помочь продукты добавки, улучшающие естественный лимфодренаж.
Важно помочь своему организму в выведении токсинов и лишней жидкости воздействуя на свое тело.
Запускайте работу лимфы с самого утра 🌞
- Марш на месте : 1–2 минуты
- Скрестить руки на груди и сделать глубокий вдох и выдох - повторить 10–20 раз
- Положить руки на живот и сделать глубокий вдох и выдох 10–20 раз
Откажитесь от тесной одежды, чтобы не сдавливать сосуды, и начните активно двигаться!
Если вам понравилась статья, ставьте❤️
И не забывайте подписываться на канал🔔