Тренировка с гирями. Рывок гири. Жонглирование с гирей. Подтягивания на кольцах. Отжимания на кольцах. Пресс ходьба на руках.

Тренировка дня 💪🐻🔥10.06.23 

Суббота 

Гири 🔥🔥🔥🔥🔥

Жонглирование гирей.

1️⃣

Рывок гири 16 кг. 

3*20/20 

2️⃣

Практика. 

Жонглирование гирей 16 кг. 

3️⃣

Подтягивания на кольцах. 

Набрать 50 повторений

4️⃣

Отжимания на кольцах. 

Набрать 50 повторений

5️⃣

Ноги к турнику. 

Набрать 50 повторений 

6️⃣

Практика

Стойка на руках 🤸🏻

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки