Вот как выглядит 27-летняя стримерша Коринна Копф и что она делает, чтобы быть в такой прекрасной форме

Фото Коринны Копф

27-летняя стримерша Коринна Копф (Corinna Kopf) является суперизвестной по всему миру, и поэтому о ней много говорится в сети. У нее также есть коллекция нижнего белья, которую она показывала много раз, и каждый раз она выглядит "потрясно".

Так что, если вы также являетесь поклонником ее телосложения и хотите узнать, как девушке удалось добавиться таких шикарных форм, читайте дальше.

inst: @corinnakopf (запрещен в РФ)

Параметры тела Коринны Копф:

• Рост 165 см.
• Вес 52 кг.
• Возраст 27 лет.
• Объемы: 86-63-91 см.

Программа тренировок Коринны Копф

Коринна ведет стримы на Твиче и других платформах (которые сейчас запрещены в РФ)

Когда я искала тренировки или диету Коринны Копф, я не нашла никакой информации о ее режиме. В ее аккаунте в социальных сетях не было ни одного поста об этом.

Тем не менее, я почти уверена, что она тренируется. Именно поэтому она так подтянута и хорошо выглядит в каждом посте.

Тем не менее, я дам вам распорядок, которому вы можете следовать, чтобы получить тело, как у Коринны. Тренировка будет включать в себя упражнения с собственным весом и базовые упражнения.

Тренировка Коринны Копф включает в себя следующее ↓

Тренировки с собственным весом

Итак, эта тренировка, которая приведет вас в форму, как у Коринны, — это тренировка с собственным весом.

Упражнения будут больше сосредоточены на силе вашего пресса и нижней части тела, так что будьте готовы.

• Круги: 2 раза по 14 упражнений.
• Время на каждое упражнение: 25 секунд.
• Время отдыха: 15 секунд между упражнениями и 1 минута после всего сета.

Обратите внимание - у Коринны на одном из стримов можно заметить штангу и блины на заднем фоне, а это значит что она определенно занимается своей фигурой!

Порядок упражнений (листайте галерею→) :

1. Джампинг Джэк

Это все, что касается программы тренировок Коринны Копф.

План диеты Коринны Копф

Коринна была в основном веганом, как она говорила в 2018 году; через некоторое время в июле она съела чизбургер и покончила с веганством.

Таким образом, ее диета может состоять из большого количества овощей, но она также ест некоторые другие виды мясных продуктов и т. д.

У Коринны Копф не было плана диеты, поэтому я предполагаю, что она в основном ест такие продукты, как овощи, зелень, сок, яйца, фрукты, макароны и т. д.

Несмотря на то, что я не знаю ее плана диеты, вы можете следовать примерному плану ниже, чтобы получить стройное тело, как у Коринны Копф.

Убедитесь, что вы выпиваете не менее 1 литра воды каждый день, чтобы похудеть и оставаться здоровыми.

Диета Коринны Копф включает:

Завтрак:

• Яйца.
• Фрукты.
• Кофе.

Перекус:

• Фруктовый сок или мюсли с фруктами.

Коринна Копф - ланч

Обед:

• Большая миска салата.

Полдник:

• Яблоко.

Ужин:

• Курица.
• Овощи.

Это все, что касается плана диеты Коринны Копф.

Фото галерея стримерши Коринны (можно листать →):

Читать ещё:

Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь на канал 😀 ↓ Также жду ваших комментариев под публикацией)