Когда мы обращаемся за помощью к специалистам в области психологии, одни из самых важных задач, которые должна решать терапия это:
- научить нас новым способам взаимодействия с окружающим миром (так, чтобы это было экологично, безопасно, ценно);
- научить нас находить опору внутри себя и знать свои внутренние ресурсы.
Мы часто ищем помощь во вне, обращаемся за советом и поддержкой к друзьям и близким, пытаемся найти опору в других людях и порой забываем напрочь, что у нас есть мы сами. Наши личностные ресурсы, наш внутренний потенциал – это то, что может помочь нам справляться с различными ситуациями.
Если углубиться подробнее, что есть внутренние ресурсы человека?
- Здоровье – физическое и ментальное
- Интеллект – ваши накопленные в течение жизни знания, обретенные навыки и умения
- Сила воли – это ваши волевые качества, например, терпение, целеустремленность, инициативность, решительность, настойчивость, выдержка, дисциплинированность
- Жизненные ценности, любовь к себе, самоуважение, самодостаточность
- Любовь к жизни: интересы, хобби, цели, желания, мечты. Наличие четко сформулированной цели, которая нас по-настоящему зажигает – это неиссякаемый источник энергии, который мотивирует нас действовать, не сдаваться, преодолевать сложности.
- Готовность расти, видеть свои зоны роста, исправлять ошибки, менять жизнь к лучшему.
- Правильные установки и позитивное отношение к жизни: понимание того, что труд и старания обязательно вознаграждаются результатом рано или поздно, что жизнь прекрасна и удивительна даже со всеми её сложностями.
- Стойкость – здесь опять же про волевые качества и про умение выходить из жизненных трудностей сильнее, чем ты был до, использовать их для собственного развития.
- Время – то, как вы умеете им распоряжаться, на что вы его тратите.
- Материальные возможности.
- Социальная поддержка — люди, способные помочь в достижении цели.
Подумайте, знали ли вы о том, что у вас есть такие ресурсы? Что из вышеперечисленного списка вы уже активно используете в жизни как ресурс? А что воспринимаете как само собой разумеющееся: не цените и не пользуетесь? Переосмыслив и оценив возможности по достоинству вы научитесь заряжать свою батарейку самостоятельно и черпать силы внутри себя.
Действуйте, сделайте первый шаг к осознанности, начните прорабатывать свои ограничивающие установки. Список из основных 200+ ограничивающих установок вы найдете по этой ссылке – https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf.
Искренне Ваш, психолог миллионеров Виталий Наумов
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации
👉 WhatsApp, Tel: +79086311911
👉 Подписывайтесь https://t.me/lifeuspeh
Автор: Наумов Виталий Александрович
Психолог, Супервизор, Гипнолог-миллионеров наставник
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru