С осознанности начинается путь к исполнению желаний и большим деньгам. Без нее вы раз за разом будете биться в стену и тонуть в непонимании «Почему я не могу зарабатывать с легкостью?», «Почему мои желания не сбываются?».
Время несется с огромной скоростью, жизнь пролетает, наполненная вереницей дней сурка. Кажется, что из этого круга не вырваться. Все от того, что многие живут на автомате: работа-дом-выходные. Бегут, как белка в колесе, в полной уверенности, что не могут остановиться.
Автоматическое течение жизни поддерживается иллюзиями. Такой негативный транс, отупляющий, не дающий увидеть объективную реальность. Отказываться от иллюзий может быть очень тяжело и даже больно.
Например, ограничивающие установки – это часть иллюзий. Чтобы превратить их в поддерживающие, мы в ТрансКоучинге проделываем многоступенчатую комплексную работу с глубокими слоями психики.
Осознанность – лекарство от иллюзий. Глоток свежего воздуха, очищающий сознание от будничной суеты. Это ключ, открывающий двери к неограниченным возможностям.
Осознанность – это задавать вопросы, которые вы обычно не задаете. И получать на них ответы, которые меняют качество жизни.
Перед тем, как выполнить технику на развитие осознанности, примите один очень важный факт: весь мир – это ваше отражение.
Все ваши отношения, достижения и неудачи – это плод вашего мышления и восприятия. Люди реагируют на вас только таким образом, какой вы сами транслируете.
Например, если вас не устраивают ваши отношения, то посмотрите, как вы создали такие отношения?
Как себя проявляли в них?
Как показали, что с вами можно поступать именно так?
Такая точка зрения дает вам власть над вашей реальностью. Как только вы изменитесь, изменится и весь мир вокруг вас.
Осознанность – это универсальный инструмент для любых изменений.
Техника развития осознанности:
1️⃣ Остановитесь
Вот прямо сейчас скажите себе «Стоп!».⛔️
Не просто замедлитесь, а поставьте на полную паузу все движения тела и ума. Останьтесь в полной тишине, отключите все гаджеты. Наш разум и так живет в бесконечном потоке ненужного информационного мусора из соцсетей и телевизора. Дайте себе внутреннюю тишину и остановку.
❗️Важно! Ничто не должно вас отвлекать. Обязательно выписывать ответы на все вопросы, а не просто произносить, вслух или про себя. Нам кажется, что мы мыслим стройно и все ответы уже сформулированы у нас в голове. Но, как только мы переносим их на бумагу, начинаются сюрпризы. Приходят неожиданные инсайты, а формулировки и метафоры могут вас сильно удивить.
2️⃣ Осознанность жизни
Выписывайте все аспекты жизни: здоровье, деньги, отношения, восприятие Я, отношения с миром.
Вытаскивайте на поверхность, высвечивайте прожектором своего активного осознанного внимания, смотрите как можно объективней.
❓Что вас не устраивает в каждом аспекте?
❓Как вы к этому пришли?
❓Где в этом аспекте ваши слабые и сильные стороны?
❓Что вы делаете не так?
❓Почему кто-то делает лучше?
❓Что вы себе не разрешаете? Почему?
3️⃣Осознанность желаний
В этом пункте только один вопрос, но ответить на него сложнее, чем кажется.
❓Что вы хотите?
Часто люди не разрешают себе большего просто потому, что не могут даже подумать о том, чтобы это захотеть.
Расширяйте свои желания. Не ставьте никаких рамок, это все иллюзия. Не снижайте порог своих желаний.
Например, возьмем аспект денег. Поиграйте с собой в игру: подумайте, как вы потратите на себя 1 миллион рублей. Не на детей, не на машину/квартиру, а просто на себя, в кайф, на капризы и мелкие мечты, здесь и сейчас.
Что вы чувствуете при одной этой мысли?
Большие деньги зарабатываются легко, они приходят на большие желания и глобальные мечты.
Но только через легкость. Осознайте, что в жизни вы делаете легко и с радостью.
4️⃣Осознанность намерений
Если вы осознанно смогли рассмотреть жизнь и желания, то этот пункт не создаст для вас трудностей.
Сформулируйте четкое намерение, которые вы начнете исполнять прямо сейчас.
❓Что сегодня вы сделаете, чтобы сделать исполнение желаний ближе, а жизнь – лучше?
Разрешите себе создать такое намерение, которое своей страстью и амбициозностью вызывает отклик в вашей душе. Которое приведет к инсайтам и заставит увидеть целый веер возможностей.
Осознанное намерение открывает для вас диалог с изобилием Вселенной. Она откликается и посылает в ответ помощь и подсказки.
❓У вас получается быть осознанными?
❓С каким аспектом жизни это сложнее всего?
❓Какие впечатления от упражнения?
Действуйте, сделайте первый шаг к осознанности, начните прорабатывать свои ограничивающие установки. Список из основных 200+ ограничивающих установок вы найдете по этой ссылке – https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf.
Искренне Ваш, психолог миллионеров Виталий Наумов
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации
👉 WhatsApp, Tel: +79086311911
👉 Подписывайтесь https://t.me/lifeuspeh
Автор: Наумов Виталий Александрович
Психолог, Супервизор, Гипнолог-миллионеров наставник
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru