- В прошлой статье я писала о двух главных базовых страхах мужчин - страхе потери контроля и страхе отвержения. Оба этих страха, сливаясь, часто выражаются в своей производной - страхе сексуальной несостоятельности. Этот страх напрямую связан с мужской самооценкой и чувством собственной значимости. Мужчина, который испытывает страх перед потенциальной неспособностью удовлетворить свою партнершу, чувствует себя менее мужественным и уверенным в себе.
Какие же причины могут лежать в основе этого страха? Известно, что ряд факторов может повлиять на появление такого состояния у мужчины. Часто в основе лежат отношения с матерью в детстве. С одной стороны, это могла быть слишком холодная, требовательная и критикующая мать, для которой сын всегда что-то делал не так, не достаточно хорошо. Был не слишком опрятным, ленивым, недостаточно старательным и послушным. Это могла быть мать, подавляющая нормально проявляющуюся детскую агрессию, повторяющая малышу: своими игрушками надо делиться (когда он имеет право и не хочет отдавать кому-то свою игрушку), драться нельзя, надо уступать (когда малыш хочет отстоять свое право в очереди на качели и пытается не пустить второго карапуза, лезущего без очереди). А ведь проявляемое чувство агрессии напрямую связано с сексуальностью. Это - важное, ресурсное чувство, и чтобы уметь его контролировать, для начала надо, чтобы не было запрета его проявлять. Это могла быть чрезмерно заботливая и контролирующая мать, уверенная, что без ее помощи малыш не сможет сам налить себе стакан воды, надеть ботинки или решить, голоден ли он.
Позже, одной из причин является неудачный сексуальный опыт в юности, когда не все проходило гладко. Другой возможный фактор - стрессы и проблемы, связанные с работой или личной жизнью. Мужчины, конечно, традиционно считаются сильным полом, но мы забываем, насколько подчас они могут быть ранимы, и вскользь брошенная партнершей уничижительная фраза или неудачная шутка, могут основательно подорвать уверенность в своей сексуальной состоятельности, особенно если были вопросы с материнским воспитанием.
Как можно бороться со страхом сексуальной несостоятельности?
🟢Первым шагом для преодоления этого страха следует считать погружение в себя. Мужчина должен понимать свои сексуальные потребности и особенности своего организма, чтобы знать, как минимизировать потенциальные риски неудачи.
🟢Также, нужно понимать, что сексуальные неудачи случаются с каждым в любом возрасте. Просто друзья и приятели обычно этим не делятся, скорее бравируют своими «достижениями», на фоне которых собственный реальный опыт может казаться недостаточно хорошим.
🟢Кроме того, мужчина должен находиться в равновесии с собой, чтобы быстро увидеть и принять свои ошибки, исправить их и не думать об этом в будущем. Важно научиться слушать свое тело и доверять ему, ведь оно всегда дает нам подсказки.
🟢Не стоит накачивать себя вредными веществами - они снижают потенцию и увеличивают риск фиксации на страхе. Медитация, йога, достаточный сон, здоровое питание, занятия тем, что приносит удовольствие - дополнительные источники уверенности в себе.
🟢Не стоит также отказывать себе в возможности обсудить свои тревоги и страхи с психологом-сексологом - специалистом, который поможет разобраться с мифами о сексуальности мужчин и вернуть уверенность в себе.
В итоге, следует делать вывод, что страх сексуальной несостоятельности, как и любой другой страх, можно преодолеть. Главное - научиться говорить об этом, получить поддержку, открыться и постоянно работать над собой. А вместе с преодолением страха о сексуальной несостоятельности, каким-то волшебным образом также налаживаются вопросы финансовой состоятельности, мужчины начинают продвигаться по карьерной лестнице, их бизнес набирает обороты, а жизнь начинает играть новыми красками!
Автор: Наталия Викторовна Шестакова
Психолог, Бизнес-коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru