Хэллоу, дорогие.
Помните, вот здесь 👈 обещала Вам, что расскажу про правила обнимашек, о которых я узнала на Процессе Хоффмана?
Известный факт, что человеку для комфортного существования нужно не менее 12 обнимашек в день.
Итак, важные нюансы:
✅Если хотим кого-то обнять, то у нас есть два способа сообщить об этом «обнимаемой стороне».😁Вопросы вроде бы об одном, но очень разные.
Вариант1.Можно я обниму тебя?
Вариант2.Обними меня, пожалуйста.
✅Вам нужно достаточно смелости и свободы быть собой, чтобы проделывать это с другими людьми. Просто проверьте себя. Например, челенж типа «сегодня обниму 3 человек». Когда свобода быть собой и Ваша искренность присутствуют, то это очень просто и очень приятно.
✅Обнимать детей, родителей, мужей/жен и др. близких каждый день по нескольку раз необходимо! Попробуйте. И вы заметите, как эта простая внедренная привычка будет менять вашу жизнь–наполнять всех членов семьи теплом, сближать и позволять решать сложные вопросы гораздо быстрее.
✅Нельзя обниматься «домиком». Это когда вы обнялись руками, а ноги и, простите, ваши попы далеко.
✅Нельзя обниматься, как "друганы",на расстоянии похлопывая друг друга по спинам. Настоящие обнимашки предполагают, что ваши тела параллельны и соединены. А руки под/над руками обнимаемого, или по диагонали (одна сверху, другая снизу).
✅Если один ниже того, кого обнимает, нельзя вставать на носочки. Ноги должны быть полными ступнями на земле.
✅Во время обнимания лучше молчать, затихнуть хотя бы на момент обнимания. И почувствовать, как свободно и глубоко ваше дыхание.
✅А есть еще один способ обнять человека. Стоите с обнимаемым рядом. Одна ваша ладонь лежит посередине его груди, а вторая – накрывает его руку, которая алаверды лежит на вашей груди. Вы просто стоите и молча несколько секунд смотрите дорогому человеку в глаза.
Для меня первый раз это было мега-непривычно. Особенно молча смотреть друг другу в глаза. Но это очень сближающая и добрая практика. Попробуйте. И напишите мне потом в комментариях или в личку, что открыли для себя.
Мои контакты:
Сайт - iuliagalantseva.tilda.ws
Телефон - +7 (916) 801-31-67
Почта - marusja2003@mail.ru
Telegram директ - t.me/...a_y
Telegram канал - t.me/...tor
Теги по теме: коучинг, ментор, life coach, коучинг команд, командный коучинг, наставничество, лидерство, карьерный коучинг, бизнес-тренер, корпоративный коуч, блиновская - коуч или мошенник, коучи России рейтинг, бизнес коуч, лидеры России, коучи тейтинг, топ 5 коучей России, коучи Москвы, как стать лидером, начать свое дело, начать свой бизнес, найти работу мечты, найти себя, коучер, scrum master, скрам мастер, наставники лидеры России, коуч кейсы, коуч отзывы.