Собираетесь в отпуск? Как не испортить кожу на солнце, предотвратить появление морщин и пигментации, отложить преждевременное старение?
В статье врач-косметолог клиники ЭСТЕЛАБ дает советы по безопасному пребыванию на солнце.
К чему приводит воздействие солнца на кожу
Защита от солнца всегда актуальна. Важно защищать кожу от вредного воздействия солнечных лучей в течение всего года, независимо от погоды.
Почему?
Воздействие солнца может вызвать ожоги, преждевременное старение кожи (например, пятна на коже, морщины, дряблость и тд ). Люди с любым цветом кожи подвержены риску этого повреждения. Вы можете снизить риск, если:
- Ограничите время пребывания на солнце, особенно с 10:00 до 14:00, когда его лучи наиболее интенсивны.
- Будете носить одежду, закрывающую кожу, подверженную воздействию ультрафиолета. Например, рубашки с длинными рукавами, брюки, солнцезащитные очки и шляпы с широкими полями.
- Будете использовать солнцезащитные средства широкого спектра действия со значением SPF 30 или выше регулярно и в соответствии с указаниями. Солнцезащитные средства широкого спектра обеспечивают защиту как от лучей UVA, так и от лучей UVB, двух типов солнечного ультрафиолетового излучения.
Как правильно применять солнцезащитные средства
- Прочтите этикетку, чтобы убедиться, что вы используете солнцезащитный крем правильно.
- Проконсультируйтесь с врачом перед применением крема для детей.
- В целом, мы рекомендуем использовать крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше даже в пасмурные дни.
- Обильно нанесите средство на всю открытую кожу, особенно на нос, уши, шею, руки, ноги и губы (но избегайте попадания его в рот и глаза).
- Наносите повторно не реже чем каждые 2 часа. Наносите чаще, если вы плаваете или потеете.
- Если у вас мало волос, нанесите солнцезащитный крем на макушку или наденьте головной убор.
- Производители не могут заявлять, что их продукты являются «водонепроницаемыми» или «устойчивыми к поту».
- Люди с любым цветом кожи потенциально подвержены риску солнечных ожогов и других вредных воздействий УФ-излучения, поэтому всегда берегите себя. Будьте особенно осторожны, если у вас: бледная кожа, светлые, рыжие или светло-каштановые волосы.
Защитите свои глаза солнцезащитными очками
Солнечный свет, отражающийся от песка, воды или даже снега, еще больше усиливает воздействие УФ-излучения и увеличивает риск развития проблем со зрением. Некоторые солнцезащитные очки могут защитить ваши глаза.
Выбирайте очки с рейтингом UV400 или «100% защита от ультрафиолета» на этикетке. Они блокируют более 99% излучения UVA и UVB и обеспечивают максимальную защиту от ультрафиолетовых лучей.
Не путайте темные солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета. Затемнение линзы не указывает на ее способность защищать глаза от УФ-лучей. Многие очки со светлыми оттенками, такими как зеленый, янтарный, красный и серый, могут обеспечить такую же защиту от УФ-излучения, как и очень темные линзы.
Проверьте, имеют ли ваши тонированные очки защиту от ультрафиолета. Если вы не уверены, ваш офтальмолог может проверить очки. Когда вы носите затемненные очки, ваши зрачки расширяются и могут увеличивать воздействие ультрафиолетового излучения на сетчатку. Без УФ-защиты вы подвергаете себя риску вредного воздействия.
Знайте, что более дорогие солнцезащитные очки не обеспечивают большей защиты от ультрафиолета.
Запишитесь на подбор солнцезащитного средства в клинику ЭСТЕЛАБ или пройдите бесплатную консультацию в Интернет-магазине ЭСТЕЛАБ. Берегите себя и будьте здоровы! Отличного отдыха.
Подпишись на канал ЭСТЕЛАБ и ставь лайк, чтобы читать проверенные статьи от лучших российских косметологов!
Ставь лайк❤️ - докторам-авторам статей клиники ЭСТЕЛАБ будет приятно :)