Анализировать своё прошлое – это полезный навык, но иногда можно зайти слишком далеко и начать мучительно сожалеть об упущенных возможностях, тратя на это много сил и энергии. Как перестать жалеть о прошлом? Давайте разбираться.
1 Осознать, что впереди ещё много возможностей, и главное – это не упустить их, страдая о былом. Мы можем страдать по бывшему любимому человеку и не замечать новых перспективных отношений, грустить по старой работе, игнорируя офферы на новую, бесконечно думать об уходящей молодости, забывая заботиться о себе. Чтобы этого не происходило, нужно понять, что обрыва спереди нет, там мост в будущее, полное неиссякаемых вариантов
2 Выписать свои цели и планы. В грусти о прошлом можно легко утонуть, забыв о том, чего вам на самом деле хочется. У каждого должна быть мотивация, которая поможет выскользнуть из тоски по былому
3 Перестроить своё мышление. Очень важно контролировать свои мысли и отфильтровывать из них установки: «Такого больше никогда не будет», «Это была моя последняя любовь», «Мне никогда ничего не достичь». Это само программирование может разрушить вас изнутри
4 Больше действовать. Вместо того, чтобы сутками напролёт лежать на диване, вспоминая былые времена и упущенные возможности, заставьте себя выйти на прогулку или сходить в гости – это наполнит ваше тело кислородом и дофаминами, так необходимыми для того, чтобы почувствовать себя счастливым в сегодняшнем дне.
Прошлое, безусловно, имеет огромное значение в плане формирования нашей личности, но оно ни в коем случае не должно становиться помехой для вашего счастливого будущего.