Проблема большинства в том, что все знают что нужно для похудения, но не знают «КАК» это сделать.
Я знаю ЧТО нужно:
🔺считать калории
🔺соблюдать режим питания и сна
🔺увеличить физическую активность
🔺начать тренироваться
🔺научится не срываться
Но КАК?
Абы как выполняя все эти действия, результата не будет. А иначе вы обречены буксовать в бесконечных попытках начать ходить в зал, постройки рациона без результатов в теле и постоянно срываться.
Считать калории, взвешивая на глаз (не раз такое слышал) - пустая трата времени и сил!
Соблюдать режим питания? А как же выходные - рестораны, маки, шашлычок под коньячок!
Лечь спать в одно и тоже время и встать по будильнику? Вышел новый сезон любимого сериала, потом отосплюсь.
Увеличить активность? А если я постоянно за рулем, на работе сидя.
Тренироваться? К кому, в какой зал, какую программу, кто сможет мне ее подобрать грамотно!
Не срываться? Как тут не срываться, один стресс дома и на работе. Еще муж/жена купила эти вкусные печеньки…А сладенького хочется!
Вот и выходит так - мы знаем что нужно, но не умеем КАК! Самостоятельные методы поиска этого КАК, заводят в тупик, и остаётся признаться что самой(му) не выходит. Но можно найти, кто знает.
Сейчас я не говорю что знаю, пошлите ко мне. Кто знает обо мне, они и так придут!
Я говорю о поиске «своего» специалиста! Тк ещё «свой» хорошо бы знал - КАК.
Чтобы на выходи не иметь 2х летний опыта работы со спецом без результата, оправдывая это тем, что вам просто в кайф с ним заниматься.
«Свой», значит схож с вами во взглядах, живет так, как и пропагандирует сам, близок по «химии». За которым хочется идти и тянуться, как примером, наставником, старшим товарищем!
Тогда этот человек станет «вашим» проводником к результату, без особых напрягов!