Кажется, что существует огромное количество страхов и фобий: кто-то боится пауков или собак, кому-то страшно звонить по телефону или смотреть вниз с высоты, кого-то охватывает тревога в закрытых пространствах и многое-многое другое. Но есть базовые страхи, которые, по мнению исследователей, испытывают все люди.
Базовые страхи с точки зрения бихевиористов
Одной из популярных теорий западной психологии XX века считается бихевиоризм, а одним из его ярких представителей является Джон Уотсон.
Бихевиоризм — направление в психологии, которое изучает поведение человека и животного.
Джон Уотсон считал, что у человека от рождения существует несколько базовых страхов: внезапные громкие звуки, внезапная потеря опоры, толчки и удары в момент засыпания. Остальные страхи Уотсон определял как приобретённые и рождённые на основе базовых. Например, человек начинает бояться змей, потому что взрослый, видя их, громко кричит и пугает этим ребёнка. Так происходит научение страху.
Для подтверждения своей теории Джон Уотсон провёл эксперимент "Маленький Альберт", который стал поводом для его увольнения.
Джон Уотсон решил доказать, что разнообразие страхов и фобий формируется посредством базовых страхов. Он взял младенца и выработал у него страх крыс, собак и даже меховых изделий. Для этого он показывал ребёнку крысу и пугал его громким звуком. Спустя время, у мальчика сформировался страх. Учёный хотел провести и обратную работу, чтобы избавить ребёнка от приобретённого страха, но не успел. Эксперимент признали неэтичным. Ход эксперимента можно посмотреть в этом видео.
Стоит сказать, что несмотря на жестокость этого исследования, оно дало толчок для развития терапии, которая помогает при исцелении от страхов. Ведь если можно научить бояться, можно научить и не бояться. Но об этом мы поговорим в другой раз.
Базовые страхи с точки зрения эволюционных психологов
Эволюционные психологи изучают особенности человека как представителя вида Homo sapiens. При выдвижении гипотез они опираются на знания из антропологии, медицины, биологии, нейробиологии и других естественных наук.
Так вот для эволюционных психологов базовыми страхами являются:
- Страх неопределённости. Когда мы не понимаем, что происходит, как реагировать, грозит ли это нашей жизни или безопасности.
- Страх темноты. Так как эволюционно человек является дневным животным, ему сложнее ориентироваться ночью, соответственно в темноте он чувствует себя более уязвимым.
- Страх неожиданных звуков. Слишком громкие или слишком тихие, незнакомые или невнятные звуки могут пугать человека.
- Страх незнакомых движений. Человек может напугаться слишком медленных или слишком быстрых движений, которые так же ему незнакомы.
Эволюционные психологи считают, что базовые страхи завязаны на ощущении нарушения безопасности, когда непонятно как действовать и как реагировать. Однако именно страх позволял человеку быть осторожным, наблюдательным, заставлял учиться и защищаться, а следовательно помогал эволюционировать.
Выводы для жизни
Разные подходы по-разному подходят к изучению природы страхов, но для нас важно, что все люди со здоровым мозгом и не повреждённой амигдалой испытывают страх. В норме страх — это эволюционный механизм, который помогал и помогает нам выживать и развиваться.
Однако если страх или фобия становятся невыносимыми и начинают мешать жить счастливую жизнь, есть психологические направления, позволяющие снижать уровень тревожности и избавляться от панического ощущения страха.
Узнали ли вы что-нибудь новое про страхи? Что удивило вас больше всего?
Если материал кажется вам интересным и полезным, ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь. Это поможет другим видеть статьи в рекомендациях и знакомиться с увлекательным миром психологии.