⭐️Успехи воспитанников АААКЛУБа - это результат упорной работы ребят и наших тренеров.
⠀
В новой рубрике #наволнеуспеха мы будем делиться историями воспитанников клуба, участвующих в соревнованиях, и рассказывать об их тренировочном процессе. Все достижения Алисы - это результат сложной и долгой работы над собой. Девушка ни в чем себя не ограничивает, но соблюдает определенный спортивный режим, где следит за качеством сна и пищи. Более того, занятия спортом являются регулярными.
⠀
Программа тренировок юниорки включает в себя регулярные занятия на воде, отработку технических аспектов на гребных тренажерах KAYAKFIRST, силовые и функциональные упражнения, кардионагрузки, а также тактические тренировки. В течение недели девушка интенсивно занимается дважды в будни, а на выходных имеет по 2 тренировки в день. В каникулы Алиса занимается почти каждый день по 2 раза.
⠀
Девушка посещает групповые занятия, а также занимается индивидуально. Тренирует юниорку Гребенников Алексей Михайлович, который помогает в подборе необходимой нагрузки и грамотном распределении сил, выработке тактических навыков, соблюдении спортивного режима.
⠀
Регулярность - вот ключ к успеху в спорте! Так считаем не только мы, но и сама Алиса:
⠀
«Безусловно у меня восстановился режим. Сон отвечает за восстановление мышц, укрепление памяти и внимания, все это заметно ощущается при соблюдении спортивного режима. Регулярные тренировки помогли научиться правильно распределять свое время, правильно отдыхать и следить за питанием. Принимаю решения я теперь быстрее, повысилась концентрация, что помогает даже на уроках в школе».
