Итак, все мы уже прекрасно знаем о том, что "кардио - всему голова". Но какой из кардиотренажеров выбрать: беговую дорожку, велотренажер или эллиптический? Сегодня мы расскажем, чем эллипс отличается от других кардиотренажеров. Есть ли у него какие-то магические способности, которых нет у других? Или незачем переплачивать, а лучше просто купить скакалку?
Эллиптический тренажер - лидер мнений?
Начнем с того, что скакалка не даст вам того результата, о котором вы мечтаете. А эллипс же хорош тем, что за счет своей универсальности совмещает все виды физической активности: и бег, и ходьбу, и езду, и подъемы.
Можно сказать, что некоторые магические способности все же есть. Ведь это удивительно, что при работе только на одном лишь тренажере, вы сможете прокачать разные группы мышц.
При занятиях на эллипсе в работу включается 80 % мышц. Синхронизация движений рук и ног активирует верхнюю и нижнюю мускулатуру, включая мышцы корпуса, спины, рук (бицепс и трицепс), ноги (бедра и икроножные мышцы). В свою очередь, беговая дорожка или велотренажер нацелены только на ноги или ягодицы.
Безопасность превыше всего
Важно отметить, что лидирующие позиции среди других кардиотренажеров эллипс занимает еще и потому, что он безопаснее. Тренировки на нем - низкоударные, что обеспечивает более мягкую нагрузку на суставы. Риск травмироваться сведен к минимуму. И поэтому этот тренажер может подойди еще и для людей пожилого возраста.
Однако отсюда следует, что сжигать жир на этом тренажере вы будете несколько медленнее, чем на той же беговой дорожке. Но если вам важно не перенагружать организм и не вводить его в шоковое состояние, то орбитрек подойдет для вас идеально.
Какой эллиптический тренажеры выбрать?
Кажется, что идеальный кардиотренажер найден. И если вы не гонитесь за быстрыми результатами, то на тренировках на эллипсе вы рано или поздно доберетесь до своей цели. А чтобы занятия были эффективнее, важно подобрать соответствующую модель. Например, для домашних тренировок отличным вариантов будет эллиптический тренажер Amanda.
Эллиптический тренажёр Proxima Amanda - это бюджетная версия переднеприводного эллиптического тренажёра с увеличенной длиной шага. При этом, тренажёр имеет все необходимые базовые функции для эффективных тренировок:
- длина шага - 50 см, что позволяет комфортно тренироваться пользователям среднего и выше среднего роста;
- вес пользователя - до 130 кг;
- расстояние между педалями (Q фактор) - 10 см, то есть положение стоп при тренировке приближено к естественному шагу;
- 32 уровня сопротивления, регулируемых с консоли тумблером;
- усиленный держатель для планшета и бутылки для воды;
- LCD дисплей 129*61 мм - удобно отслеживать все показатели тренировки и управлять тренажёром без каких-либо усилий.
Желаем вам комфортных эффективных тренировок! Будьте в полном балансе вместе с Proxima Fitness.