Кто-то предполагает, что есть некая волшебная травка, дающая гарантированный эффект. Но это не так. Волшебного эффекта не существует.
Когда заходит речь о лимфе, всегда следует вопрос о том, "а как ее очистить?".
Итак, давайте начнем с концепции очищения лимфы. Такие процедуры типа "почистить лимфу/печень/кровь" подразумевают попытку ускорить или активировать работу какой-либо системы.
В предыдущей статье, я ссылалась на то, что сезонные растения содержат кумарины, которые могут влиять на лимфоток.
Мне даже саму себя хочется спросить: если я буду активно пить вальдмайстер и тархун - будет ли это активизировать циркуляцию лимфы?
Но у лимфотока нет насосной системы, как у сердца и кровеносной системы.
1. Основное активизирующее воздействие на движение лимфы оказывают ходьба и бег, ходьба вверх и вниз по лестнице и другие упражнения . Сокращение икроножных мышц запускает движение лимфы.
2. Помимо физических упражнений, полезны массаж тела, массаж сухой щеткой, баня и плавание, контрастный душ и термальные источники, ванны и инфракрасные сауны.
3. Только после того, как сделаны первые два шага, следует рассматривать третий шаг - завариваем лекарственные растения.
Однако, если нет стимуляции через движение, напитки будут иметь наименьшую эффективность.
Я хочу подчеркнуть важность того, что лимфатическая система обладает способностью к активному движению всего тела, а не имеет свой особый насосный механизм.
Подумайте над этими вопросами: Гулял ли я сегодня? Где моя массажная щетка? Стоит ли мне купить новую? Прохожу ли я курс массажа? Стоит ли мне сходить в бассейн или принять контрастный душ?
Фитотерапия предполагает использование трав с кумаринами в качестве активных компонентов.
О некоторых из этих растений я уже упоминала в прошлой статье. Это донник, кервель, вальдмайстер, рута, бобы тонка, петрушка, подмаренник, тархун, дымянка и знаменитая трава-зубровка. Есть и другие растения, которые стоит рассмотреть.
Лучшая комбинация трав для конкретного человека должна быть определена на консультации.
Традиционный совет заключается в том, что если вы принимаете травы без личного подбора, то берите сезонные растения, которые уже являются частью семейного рациона, а не только в качестве терапии. Май и июнь - самое время для вальдмайстера, иначе известного как подмаренник душистый.
Подытожим рекомендации: прогуляться до бассейна, поплавать, а затем принять приятный теплый душ. После этого выпейте домашний лимонад с вальдмайстером или тархуном.