Лето радует нас не только обилием свежих ягод, фруктов и отличной погодой, но и возможностью получить золотистый цвет кожи. Красивый загар в моде всего чуть больше 100 лет, однако многие исследователи считают, что он не так уж и полезен. Так в чем же польза и вред загара? Давайте разберёмся.
В 19 веке считалось, что загар – признак бедности. Поэтому аристократичные барышни всячески уберегали себя от лучей солнца: отбеливали кожу специальными средствами, носили шляпы с большими полями и зонтики.
Когда рабочий класс переместился с полей на заводы, а в моду у богачей вошли курорты, загар стал ассоциироваться с благополучием и праздной жизнью.
С медицинской точки зрения, загар — это естественная реакция кожи на лучи солнца. Подвергаясь солнечному воздействию, наша кожа вырабатывает меланин, - пигмент, защищающий от повреждений и поглощающий ультрафиолет. Именно меланин придает коже темный цвет.
Плюсы загара
- Лучи солнца способствуют синтезу витамина D, который необходим для здоровья костей и иммунной системы.
- На солнце в нашем организме активнее вырабатываются эндорфины, поэтому загар может поднять настроение и снизить уровень депрессии.
- А еще УФ-лучи убивают бактерии на коже, поэтому загар может помочь уменьшить риск развития некоторых заболеваний кожи, таких как экзема и псориаз.
- Загар также способствует быстрому заживлению различных ран и порезов.
Минусы загара
- Ультрафиолетовые лучи могут повредить ДНК в клетках кожи, что может привести к различным видам рака кожи. К слову, онкозаболевания кожи - одни из наиболее распространенных видов рака, и их количество постоянно растет.
- На солнце кожа может стать грубой, сухой и морщинистой.
- Загар может привести к обезвоживанию организма, так как в период пребывания на солнце наш организм теряет много жидкости.
- Сильное обгорание может вызвать ожоги, тошноту, головную боль и другие неприятные симптомы.
Помните, что помимо пользы, при несоблюдении элементарных правил нахождения на солнце, загар может нанести непоправимый вред Вашему здоровью. Поэтому важно использовать солнцезащитные средства и не злоупотреблять солнечными ваннами, особенно в период с 10 утра до 4 часов вечера.
Материал представлен исключительно в ознакомительных целях и не является призывом к действию.
#рждмедицина #загар #пользазагара #вредзагара #правилазагара #астрахань #лето2023 @klinikarzd