Люди, которые едят много вредных продуктов, хуже высыпаются.
Ученые нашли связь между питанием и качеством сна. Оказалось, что люди, которые едят много вредных продуктов, хуже высыпаются. Об этом сообщает Neva Today со ссылкой на журнал Obesity.
Швейцарские ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 15 здоровых мужчин. Все испытуемые спали около 9 часов в сутки и ели 3 раза в день.
Первая группа участников питалась едой с низким содержанием сахара и жира, а вторая — вредной пищей.
При высококалорийной диете у испытуемых снизилась возможность пребывать в глубоком сне. Следовательно, эта группа испытуемых высыпалась хуже той, которая сидела на правильном питании.
