Преврати критику в пользу для себя

Преврати критику в пользу для себя

В наше время, когда социальная конкуренция и напряженность достигли предела, хочется найти выход. Поэтому многих людей волнует вопрос о том, как воспринимать критику. Но, не как болезненную, а как полезную для них. Вместо того чтобы интерпретировать ее как намеренный жест унижения со стороны критиков, как находить в ней конструктивный взгляд. Стоит отметить, что существует огромное количество методов и рекомендаций.

Мы подготовили для вас, только самые важные приемы.

1. Важно научиться абстрагироваться от чувств. Понимание установки "это сказано не мне, это сказано в область неудовлетворенности критикующего, и помогает мне улучшить смою работу".
2. Выявите логическую суть критики. "Что критик хочет получить для удовлетворения?", "Какую пользу это несет для моего наилучшего решения?".
3. Поблагодарите за позитивный контекст. Сбросьте напряжение. Когда вы видите что-то положительное, жить становится легче.
4. Сместите фокус внимания на положительный эффект от переформулированных рекомендаций. От эмоций перейдем к позитивной логике. Не "что ни устраивает, а что нужно сделать, чтобы стало Ок?". И еще важнее "какие выгоды это понесёт, какую пользу обеспечит?"
5. Если по каким-либо причинам вышеперечисленные пункты не удается выполнить, стоит подумать о том, чтобы обратитесь к психотерапевту, который поможет вам разобраться в причинах и развить навыки ассертивного поведения.

Внимание! Скоро опубликую интересный материал по этой теме. Подпишись на «ЭВОЛЮЦИЮ РАЗУМА». Получи его первым.

Лайк и репост друзьям добавят плюсы в карму.