Не важно сколько раз в жизни вы отказывались от своих мечт, желаний и целей, потому что это даже не вы, а ваш мозг так решил 😉
У вас есть цель?
Да!
А почему же вы тогда топчитесь на месте?
Наш самый сексуальный орган, тот, что в черепной коробке, словно матрешка состоит из трёх главных отделов
✅обезьянка - это наше животное начало,
✅интеллектуал - это наша награда эволюции,
✅префронтальная кора, которая решает быть нам обезьянкой или интеллектуалом в каждой отдельной ситуации
Каждый из них сексуален и силён по-своему
Обезьянка очень эмоциональная
В ее власти гормональная система и все автопилотные процессы (дыхание, сердцебиение, работа внутренних органов). Она спонтанная и живет инстинктами, ей не надо думать, ей и так неплохо.
Интеллектуал
это наш IQ и все мыслительные процессы, без которых человека нельзя назвать человеком. Он всегда думает, порождает мысли, гениальные идеи и ему наплевать спали вы сегодня или нет.
Префронтальная кора
это связной между эмоциями(обезьянка) и мыслями (интеллектуал). При адекватной работе этой части мозга у вас коннект между «подумал» и «почувствовал», то есть баланс. В таком состоянии человек счастлив и удовлетворён.
Похоже на формулу: EQ + IQ = УСПЕХ
где EQ - это эмоциональный интеллект, а IQ - умственный.
Однако, совсем другое дело если префронталка шалит … И тогда человек перестаёт мыслить адекватно: шквал мыслей или буря эмоций «берут сознание в плен», запуская негативные режимы. Например: бегство («Я не смогу»), нападение (Это все из-за вас! Это вы виноваты в моем провале!»), маскировка нежелательных состояний («Неправда, у меня все отлично! Лучше всех!»), саморазрушение (алкоголь, вещества) или самонаказание, либо полный отказ от эмоций («Я не чувствую») и рационализация с заболеваниями на нервной почве.
А так хочется опустить руки, купить ящик вина и спрятаться от всех в ракушку…
Знакомо?
Важное отступление
☝️ Префронтальная кора головного мозга развита только у людей.
Функции: отвечает за творчество (креатив), долговременную память, коммуникацию (навыки общения) и самоконтроль.
Именно префронтальная зона ответственна за принятие решений и сортировку проблем: если стресс максимален, то думать некогда - пора бежать, это нормально, привычное реагирование, чтобы спастись. Поэтому, в стрессовых ситуациях гораздо важнее «прокаченный» эмоциональный интеллект, чем эрудиция. Дабы сохранить незримую связь между мыслями и эмоциями!
Привычный для многих сценарий «бегство от проблем» отнимает у префронтальной области все шансы «сохранить лицо», так как гормональная система не допустит, чтобы в дофаминовой атаке человек мог думать. Активируется дисконнект между областью, где живут эмоции и той частью мозга, которая помогает нам думать.
В итоге: саморазрушение, самобичевание, психосоматика и куча нерешенных проблем.
Что делать? Пересматривать режим питания, сна, добавлять активность и творчество, звонить когнитивному терапевту, записываться на диагностику к нейропсихологу.