Рассказываю с личного опыта, так как я сама прошла через все стадии сепарации от родителей. С осознания того, что я к ним привязана и до момента, когда поняла , что я им ничего не должна и у меня своя жизнь.
Сепарация- Это отделение своей личности от личности родителей.
так как мы с рождения очень привязаны к родителям и до 14 лет мы находимся в их поле, то после этого возраста нам уже нужно отделяться от них, так как происходит процесс взросления и формирования личности.
Не все это умеют делать и не все знают что это нужно делать . поэтому появляются так называемые маменькины сыночки к примеру, которые всю жизнь живут с родителями и не создают свою семью.
И как понять что вам нужна сепарация?
Если в любом вопросе вы слушаете их мнение и даже когда вам не требуется их совет.
они говорят как нужно делать и вы просто делаете все что они говорят.
ничего не говорите против их мнения, чтобы их не расстроить, не учитывая при этом даже свое мнение.
Вы не принимаете серьезных решений, а ждете когда за вас это сделают родители
Вы не распознаете давление с их стороны
И не выстраиваете личные границы
Как это сделать?
- Сначала определите зависимы ли вы от родителей.
- Скажите «нет» родителям, на то что вам не нравится. (Проработка личных границ)
- Перестаньте вестись на манипуляции родителей. Они будут делать все чтобы вы были рядом как можно дольше.( отделение)
И как понять что ваша сепарация прошла успешно?
Это значит что ,вы уже будучи взрослым говорите родителям уверенно о своем решении и не думаете что оно буде не верное. Спокойно высказываете свою точку зрения, и делаете все так, как это будет удобнее вам в текущей ситуации.