Как известно, минеральная вода является ценным продуктом, который позволяет насытить организм полезными микро- и макроэлементами, а также солями. Многие используют минералку в качестве замены обычной воды.
Светлана Ужевко (врач-гастроэнтеролог "ИНВИТРО-ЮГ") рассказала, в каких случаях полезна употребление минеральной воды, сколько ее можно потреблять без вреда для здоровья, может ли минералка помочь в борьбе с похмельем.
Полезно ли пить минеральную воду в жару?
Важную роль играет уровень минерализации воды, напоминает Ужевко. Если он высокий, то такая вода считается лечебной и ее следует пить после консультации с врачом.
Столовая минеральная вода как правило имеет средний уровень минерализации, поэтому ее можно употреблять для утоления жажды. Такое питье полезно для здоровых детей и взрослых. Минеральная газированная вода не только освежает, но и насыщает организм необходимыми микроэлементами, оказывает мягкое мочегонное, желчегонное или послабляющее действие.
Во время жары важно пополнить запасы микроэлементов в организме, поскольку они выходят вместе с потом. Значит, употребление минеральной воды в жару — отличное решение.
Можно ли давать минералку детям?
Если ваш ребенок старше 3 лет и испытывает жажду, то столовая негазированная минеральная вода ему не навредит. Детям от 6 лет можно пить и газированную минеральную воду. Но если речь идет о лечебной минеральной воде, то ее нужно давать детям, которые старше 6 лет, и только после консультации с врачом.
Чем отличается лечебная вода от столовой?
Лечебная перед вами вода или столовая, обычно указано на этикетке. Кроме того, определить назначение продукта можно по уровню минерализации воды: у столовой минеральной воды он не превышает 1 грамма на 1 литр, а у лечебной составляет более 10 граммов.
Как много минералки можно выпить без ущерба для здоровья?
Опять же, важно знать уровень минерализации воды. Если это лечебная вода, то следует пить по 250-300 мл три или четыре раза в день на протяжении 18-20 дней. Такой период обычно достаточен для того, чтобы микроэлементы и соли, содержащиеся в лечебной воде, оказали желаемый эффект на кишечник.
С другой стороны, столовую минеральную воду можно пить хоть каждый день. В одном литре такой воды содержится всего лишь 1 грамм соли и незначительное количество полезных элементов для здоровья. Но следует помнить, что такая вода скорее предотвращает заболевания, чем лечит их.
Бывает, что люди не знают о своих скрытых заболеваниях, тогда употребление значительного количества минеральной воды ведет к опасным последствиям. Если у вас есть проблемы с почками, минералка может вызвать почечную или желчную колику, а нарушение водно-солевого баланса приводит к отекам, образованию камней и песка в почках.
Помогает ли минеральная вода при похмелье?
После изрядного количества алкоголя наступает настоящее отравление организма, известное нам как похмелье. Помочь организму восстановить водно-солевой баланс поможет обильное питье, в том числе употребление столовой минеральной воды, отмечает специалист ИНВИТРО.
При этом нужно помнить, что любые газированные напитки могут вызвать спазмы, вздутие и метеоризм у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гепатобилиарной системы, особенно в период обострения. Также стоит с осторожностью подходить к употреблению минеральной воды людям с патологиями почек.
Кстати, врачи рекомендуют принимать лечебную минеральную воду в теплом виде, так как при этом из нее выходят газы. Нужно пить минеральную воду без газа по половине стакана трижды в день, чтобы помочь организму восстановиться после застолья, советует Светлана Ужевко.
Как сообщили в апреле этого года "Новые Известия", китайскими учеными разработан пробиотик, помогающий бороться с последствиями алкоголизма. Это препарат на основе генномодифицированной бактерии Lactococcus lactis — микроорганизма, который применяется для производства сыра.
---