Достижение результатов йоги зависит от того, насколько сильны у человека вера, намерение, усердие и терпение. Нет ни одной практики, которая могла бы дать эффект за один день. Духовность - это время. То самое, когда мы проживаем свою обычную жизнь - дом, семья, работа, друзья, отдых, учёба,, творчество... Если мы боремся со временем, то проигрываем. Если же мы умеем быть со временем в ладу, то практика развивается сама собой. Может показаться, что йога во всей своей полноте слишком сложна и требует слишком многого, чтобы стать реальностью нашей жизни. Но есть много такого, что помогает расслабиться на 100%,принося нам большую пользу. Существуют простые практики йоги, меняющие все существо практикующего и его взаимоотношения с миром. Это - глубокое и спокойное дыхание, созерцание красивого, молчание, принятие себя тотально, полное доверие к ситуации как воле Высшего Разума. На их основе автоматически приходит осознанность и самоконтроль, приводящее к умиротворению, покою, радости и гармоничному созиданию. Мы преобразуем гнев в любовь, отчаяние в оптимизм, а свои раны - в сильное и здоровое целое. Мы развиваем способность умело работать с жизненными обстоятельствами и быть полезным другим. Мы начинаем по-настоящему понимать, что жизнь податлива. Благодаря этому мы можем изменять обычную жизнь, превращая её в добрые чувства, исполненные великой красоты и смысла, включая все её проявления в духовный путь. Если мы полностью пребываем в Ясном Свете, ничто отрицательное над нами больше не властно, поэтому легко проверить себя и убедиться, так ли это на самом деле. /Рекомендация к прочтению - "Тибетская йога сна и сновидений". Автор - Тензин Ванчьял Ринпоче/
