ДИЕТИЧЕСКИЙ БРАУНИ 2 яйца 2 ст. ложки мёда Яблочное пюре 100 гр 100 гр творожка Агуша. Можно любой другой мягкий. Если будет обезжиренный - то общая калорийность уменьшится) 1 банан Чернослив и финики - по 6 шт., можно больше. 100 гр рисовой муки, 50 гр кукурузной (можно 150 рисовой). 3-4 ст. ложки какао, Сода - 0,5 ч.л Бананы размять вилкой. Муку смешать с какао и содой. Яйца взбить с мёдом, добавить бананы, пюре, муку. Отдельно взбить белки и вмешать в тесто. Выпекать в духовке 25-30 при 180 С.
ДИЕТИЧЕСКИЙ БРАУНИ
2 яйца
2 ст. ложки мёда
Яблочное пюре 100 гр
100 гр творожка Агуша. Можно любой другой мягкий. Если будет обезжиренный - то общая калорийность уменьшится)
1 банан
Чернослив и финики - по 6 шт., можно больше.
100 гр рисовой муки,
50 гр кукурузной (можно 150 рисовой).
3-4 ст. ложки какао,
Сода - 0,5 ч.л
Бананы размять вилкой. Муку смешать с какао и содой. Яйца взбить с мёдом, добавить бананы, пюре, муку. Отдельно взбить белки и вмешать в тесто. Выпекать в духовке 25-30 при 180 С.