Не рекомендую добавки при гипотиреозе по идейным соображениям, хотя регулярно получаю предложения от производителей. Почему? 👉
Всем привет!
Сегодня разберем наболевшую тему, от которой стресс у меня, стресс у вас, стресс у всех нас, гипотиреозников.
👉 Нужно ли пить эту кучу добавок,
которую так любят рекомендовать «интегративные нутрициологи» и такие же «интегративные врачи»?
❗ Для тех, кто увидел статью случайно
Я тренер-диетолог и член Российской ассоциации эндокринологов.
Занимаюсь фитнесом и спортом почти 7 лет, похудела на 30 кг с гормональными сбоями и удержала результат.
В 2019 году перенесла операцию по удалению щитовидной железы.
С тех пор сижу на заместительной гормональной терапии (пожизненно).
❌ Я не буду лечить вашу щитовидку, потому что этим должны заниматься врачи-эндокринологи.
✅ Но я помогу вам значительно улучшить самочувствие, фигуру и качество жизни в целом, если у вас есть какие-либо заболевания щитовидной железы.
Кто продвигает идею приема кучи добавок при гипотиреозе
Скажу по секрету: по второму образованию я маркетолог и я ооочень тщательно слежу за своими конкурентами — нутрициологами, врачами, диетологами, фитнес-тренерами.
Эти специалисты ведут блоги в соцсетях, где продвигают курсы а-ля
👉 «научись читать анализы самостоятельно»
или 👉 «определи дефициты витаминов по симптомам».
Чтобы привлечь ваше внимание и ввести в стрессовое состояние, «спецы» публикуют статьи с кликбейтными заголовками.
Вы их 100% видели в ленте, если не первый месяц ищете контент на тему питания или похудения с гипотиреозом.
Заголовки выглядят примерно так:
😮 Врач-эндокринолог назвала 5 причин, которые могут свидетельствовать о проблемах с щитовидной железой
😮 Эти 5 продуктов вредят вашей щитовидной железе
😮 Постоянно чувствуете усталость? Пора проверить щитовидную железу
😮 Топ-10 запрещенных продуктов при гипотиреозе
😮 Врач перечислила самые популярные дефициты витаминов при гипотиреозе
Все эти заголовки ☝️ я придумала навскидку за 2–3 минуты, но, согласитесь, что вас они зацепили?
Зацепили, потому что при гипотиреозе действительно:
- многие чувствуют постоянную усталость — спойлер: и не только при гипотиреозе
- у гипотиреоза есть ряд типичных масок — НЕ симптомов, а именно масок
- после употребления некоторых продуктов у гипотиреозников могут возникать неприятные ощущения — чаще запоры и вздутия
- на фоне гипотиреоза могут развиваться другие заболевания, которые приводят к нехватке или даже дефициту витаминов — именно НА ФОНЕ, а не ИЗ-ЗА гипотиреоза
- слово «врач» или «врач-эндокринолог» придает весомости даже самой бездарной статье, потому что многие люди привыкли доверять врачам.
А дальше срабатывают приемчики из области социальной психологии:
👉 вас поймали на крючок статьей
👉 позвали подписаться на какую-нибудь рассылку
👉 отправили 4–6 писем с «полезной» и не менее шокирующей инфой
👉 затем предложили подписаться на вебинар с врачом
а дальше уже после вебинара с вами связались и рассказали о курсе, который будет вам ооооочень полезен и решит все проблемы 😂
И, конечно же, специально для вас и только сегодня этот курс продается со скидкой в 50–90%, а бонусом вы сможете получить консультацию того самого интегративного или превентивного врача, от лица которого была написана та самая статья.
Бинго!
✅ Клик по кнопке — минус ≈2000–5000 ₽ с вашей карты — вас гонят дальше, подстегивает стрессовой инфой о том, что нужно срочно компенсировать дефициты витаминов, иначе хана.
Что эти люди от вас хотят
В принципе, выше я уже написала, чего от вас хотят эти люди — чтобы вы купили их курс, который вам, по сути, может быть нафиг не нужен.
Но этим специалистам нужно, чтобы вы купили именно курс, а затем, в процессе прохождения модулей, еще накупили добавок, которые лучше усваиваются в отличие от тех БАД, которые вы принимали до этого.
❗ Наверняка вам даже говорили что-то в стиле:
«Магний нужно принимать ТОЛЬКО в форме ЦИТРАТА, а железо — ТОЛЬКО в виде ХЕЛАТА. И только вот этих фирм.
Другие формы организмом не усваиваются, поэтому вы живете в постоянном стрессе, а по анализам у вас вот-вот наступит дефицит железа или даже железодефицитная анемия!»
✅ Организм прекрасно усваивает различные формы магния и железа, но есть нюансы.
❌ Если вы глушите кофе литрами, а перед сном закидываетесь магнием, чтобы побыстрее расслабиться и уснуть, то вам эта добавка НЕ поможет.
❌ Ну, а если у вас уже есть железодефицитная анемия, то вы можете есть добавки с железом горстями, но толку от них не будет.
👉 При анемии назначают курсы препаратов железа в/в.
Естественно, многие специалисты заключают партнерские договоры с производителями добавок и медикаментов.
Чаще всего на такое идут врачи, потому что по закону нутрициологи не имеют права назначать препараты и вмешиваться в ход лечения, если у них нет мед.лицензии.
Добавки тоже нельзя рекомендовать направо и налево — некоторые БАД вступают в лекарственное взаимодействие и смазывать клиническую картину.
❗ Например, у человека может прогрессировать остеопороз или гипопаратиреоз.
Если он начитается статей-постов горе-нутрициолога или горе-врача и начнет закидываться препаратами кальция с витамином D, время будет упущено, а здоровье полетит окончательно к черту.
Почему я не продаю добавки в своем блоге и не сотрудничаю с производителями
Со мной тоже периодически связываются производители добавок, нутрицевтиков и диетического питания, чтобы договориться о сотрудничестве.
Предлагают размещать рекламу в блоге за % от продаж.
На днях прилетело очередное предложение от довольно известной компании (замазала название, не хочу их рекламировать):
В 90–95% случаев я отказываю.
Остальные 5% — это добавки, продукты и спортивные товары, которыми я пользуюсь сама и в качестве которых я уверена на все сто.
Почему отказываюсь продавать добавки в блоге?
Да потому что меня саму еще в 2011 году пытались «лечить» вот такими вот добавками, обещая, что «диффузно-токсический зоб уменьшится благодаря инъекциям пептидов, гомеопатическим средствам в виде драже и мультивитаминам».
Я прошла несколько курсов, но…
Нифига не помогло 🤷♀️
Зато сделало неплохую дыру в семейном бюджете, дало ложную надежду и изрядно потрепало нервы моей, ныне покойной, маме.
Вот так я выглядела в 2012 году, через год с момента постановки диагноза АИТ + диффузно-токсический зоб (тиреотоксикоз).
Нутрициолог пыталась лечить вот это всё гомеопатией и пептидами, дополняя терапию «блокируй и замещай».
Не использую в статье название препаратов, чтобы Дзен не ограничил показы, но люди, у которых был тиреотоксикоз в анамнезе поймут, о каких медикаментах я говорю.
С тех пор я не верю специалистам, которые пляшут с бубном вокруг гомеопатии, добавок и нутрицевтиков, отказываясь воспринимать традиционную медицину, клиническую диетологию и нутрициологию.
Дефицит витаминов при гипотиреозе: действительно ли он есть?
При гипотиреозе может развиваться нехватка витаминов, макро- и микроэлементов, но тут тоже есть два нюанса:
- дефицит и недостаточность витаминов — это ДВЕ РАЗНЫЕ ВЕЩИ. Разницу опишу в других материалах на примере всеми любимого витамина D.
- алиментарно-зависимые (связанные с недостаточным или избыточным потреблением пищевых веществ) заболевания и генные мутации — это тоже ДВЕ РАЗНЫЕ ВЕЩИ.
Пример:
👉 гипотиреоз вследствие йодного дефицита — это алиментарно-зависимое заболевание. А если быть точной, то это синдром, который можно компенсировать продуктами с высоким содержанием йода и добавками с йодом.
👉 врожденный гипотиреоз или болезнь Симмондса (гипофизарная недостаточность, при которой может развиваться гипотиреоз) добавками вы уже не вылечите.
Темы эндокринных нарушений, нехватки витаминов и коррекции питания при гипотиреозе, а также других заболеваниях щитовидной железы я буду разбирать в следующих статьях.
А пока…
Напишите в комментариях, какие «дефициты» у вас находили
а также что рекомендовали принимать, чтобы улучшить самочувствие при гипотиреозе?
И обязательно подписывайтесь 👉 на мой канал в Дзен и на мое сообщество ВКонтакте, чтобы не пропустить полезные материалы.
____________________________________________________________________________________
©Ангелина Буваева. 09.06.2023
Данная статья является объектом интеллектуальных (авторских) прав в силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ и не может использоваться третьими лицами без указания ссылки на автора и источник заимствования.