Бывает в отношениях происходит так, что не знаешь, как себя вести с партнером. Вроде бы и знаешь его как облупленного, но все равно не проходит это ощущение потерянности, как вести себя и тд. Это выглядит как "старый стиль поведения уже не работает", но и "новый" стиль поведения еще не создан. Сегодня хочу поговорить на эту тему и рассказать, благодаря каким действиям можно это ощущение предотвратить и что же делать, если все таки оно присутствует.
Предотвращаем неизвестность
Для того, чтобы не было ощущение потерянности со своим партнером, следует делать буквально несколько пунктов:
1) Не стоит объединяться и сливаться с партнером воедино. Так, например, если у девушки есть какой-то интерес или хобби, ей не обязательно сливаться со своим мужчиной и перенимать такое же хобби, что и у него. Также и в противоположную сторону: не стоит очень сильно навязывать свои увлечения партнеру. Если он / она захочет узнать что-то от того, чем Вы занимаетесь - это только приветствуется.
Почему я сказал "если захочет"? Это как в терапии: клиент должен самостоятельно захотеть прийти на терапию и работать, т.к он замотивирован личностными ценностями и импульсом, а когда его отправляют с отсылкой "тебе надо" - это ни к чему хорошему не приводит. Точно также и здесь.
Если слишком сильно объединяться воедино, происходит некое слияние, где все меньше становится "Я" и все больше "МЫ". Происходит зависимость от партнера как физически, так и психологически.
2) Сразу на берегу давать понять о собственных границах. Это важный момент. Ведь, если Вы, например, длительную часть времени позволяли многое по отношению к себе, а тут решили вставать в позу, то партнер не будет воспринимать Ваши попытки что-то исправить в серьез.
3) Иметь достаточный опыт, знания и умения для того, чтобы жить самостоятельно. Конечно, с партнером намного проще, т.к. он может заменять и подменять в каких-то обязанностях. Например, в готовке или уборке. Тем не менее, важно иметь собственные силы и все вышеперечисленное на случай, если придется что-то разруливать самому. Вдруг, произойдет разрыв отношений и будет очень сложно привыкать жить самостоятельно, т.к. большую часть времени упор был на партнера.
Уже произошло. Что делаем?
Друзья, делаем глубокий вдох - выдох. Все просто.
1) Пробовать заниматься своими делами. Какими? Абсолютно любыми. Так, например, можно начать с малого: уборка, готовка, чистка зубов и пр. вещи, которые Вы в состоянии контролировать без сторонней помощи.
2) Хобби и интересы. Вспомнить все старые увлечения, благодаря которым можно отвлечься. Если таких нет - создаем.
Эти вещи требуются для того, чтобы снизить уровень накала в отношениях и ощущение потерянности. Вам не следует контролировать партнера, контролируйте себя. Отлепляйтесь от него.
Если Вам понравилась статья, буду рад Вашему активу. Спасибо :3
Автор: Ершов Артур Олегович
Психолог, Клинический семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
