Эксперимент. Цель - 55 кг На дефиците калорий с 27 февраля (82 кг), я сбросила 12 кг веса за 3 месяца и продолжаю терять по 0,3-0,4 кг за неделю НЕ голодая. Итог дня 8 июня 2023 г. Ходила в поликлинику на ЭКГ, а вечером за продуктами в АШАН вроде нормальный Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода. Завтрак: Обед: Полдник без фото Ужин:
Эксперимент. Цель - 55 кг На дефиците калорий с 27 февраля (82 кг), я сбросила 12 кг веса за 3 месяца и продолжаю терять по 0,3-0,4 кг за неделю НЕ голодая.
Итог дня 8 июня 2023 г.
- Физическая активность:
Ходила в поликлинику на ЭКГ, а вечером за продуктами в АШАН
- Баланс КБЖУ:
вроде нормальный
- Меню дня
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода.
Завтрак:
Обед:
Полдник без фото
Ужин: