Я ем 1200 ккал, но вес не уходит? Почему?⁉️
⠀Это самое часто , что можно услышать .
Кто сказал, что на 1200 ккал в день вы похудеете, а не наберёте? Откуда вообще взялась эта цифра, которую внушают всем худеющим? 🤔
на 1200 ккал организм выполняет обычные жизненные функции как: дышать, моргать, думать, спать, шевелить конечностями!
А помимо этого мы еще: ходим, говорим, бегаем, танцуем, тренируемся.
На что ему тогда жить?
⠀
Допустим вы попали в число счатливиц, которые худеют на 1200 ккал, но насколько это подойдет вам в долгосрочной перспективе?
⠀
Я думаю, что надолго вас не хватит. 🫣
⠀
Напишите в комментариях, если уже пробовали худеть, просто найдя рацион на 1200 ккал. Сколько продержались?
⠀
Не ведитесь на такую общую информацию. Нельзя просто спрогнозировать цифру, которая поможет вам похудеть, мол ешь 1200 ккал в день и жди плоский живот. Так не работает🙅🏻♀️
⠀
Питание-это тема, в которой важно понимать основы, принципы и знать базу
⠀
Кто-то может похудеть на 1200 ккал, а вам 2000 ккал для похудения нужно, а может ваш лишний вес - это вода, которая задержалась в организме от поедания не тех продуктов. Уберете мусорные продукты—>уйдет вода—>и "худеть" не надо.
⠀об этом рассказываю в статье :
Осталось только понять и разобраться, что подходит именно вам, потому что каждый из вас индивидуален 💜🌸
Пишите в комментариях ваше мнение и опыт 😉
#фитнес #похудение