В современном мире социальные сети занимают центральное место в жизни миллионов людей. Они стали неотъемлемой частью нашего повседневного существования, предоставляя возможность общаться, делиться мнениями, фотографиями и видео, получать новости и информацию. Однако, за всей своей популярностью и удобством, социальные сети начинают оказывать значительное влияние на нашу психологию, формирование мировоззрения и отношение к реальности.
Социальные сети, такие как Одноклассники, Вконтакте, Твиттер и другие, создают идеальный мир, где каждый может представить себя в лучшем свете. Люди выбирают лучшие фотографии, фильтры и обработку, чтобы показаться идеальными и безупречными. Таким образом, социальные сети становятся площадкой для постоянного показа себя и получения одобрения от окружающих.
Этот поиск одобрения приводит к сравнению себя с другими людьми, которые, в свою очередь, также стремятся создать иллюзию идеальной жизни. Но реальность не всегда соответствует тому, что мы видим в социальных сетях. Именно здесь начинается проблема.
Постоянное сравнение с другими может вызывать у людей недовольство своей жизнью. Они могут чувствовать себя неполноценными, неудовлетворенными и даже депрессивными из-за того, что не могут достичь высоких стандартов счастья и успеха, которые кажутся всем присутствующим в социальных медиа. Вместо того, чтобы радоваться моменту, в котором они находятся, люди часто огорчаются тем, что не живут так, как хотели бы, основываясь на образе, который представлен в виртуальном мире.
Кроме того, социальные сети могут создавать иллюзию постоянной связности с другими людьми, но на самом деле, они могут привести к углублению чувства одиночества. Виртуальные друзья и лайки не всегда способны заменить настоящие, качественные взаимоотношения. Поиск признания и поддержки в онлайне может снижать социальные навыки и приводить к отрыву от реального мира.
Кроме того, некоторые исследования показывают, что слишком большое время, проводимое в социальных сетях, может влиять на наше здоровье. Дети и подростки, проводящие много времени в виртуальном пространстве, могут страдать от проблем социальной адаптации, развития коммуникативных навыков и физического здоровья.
Люди, механически пролистывая социальные сети, погружаются в другой мир
Исследователи из Университета штата Вашингтон (США) пришли к выводу, что люди, механически пролистывая социальные сети, погружаются в другой мир и не осознают, как быстро проходит время. Они предположили, что такое состояние можно назвать диссоциацией, когда человек теряет ощущение времени и уходит от реальности, подобно чтению увлекательной книги или погружению в свои мысли.
Для проверки этой гипотезы исследователи разработали приложение под названием Chirp, которое было связано с аккаунтами пользователей на Твиттере. С помощью Chirp пользователи могли ставить лайки и публиковать твиты, но исследователи имели возможность контролировать их поведение в социальной сети.
В рамках эксперимента 43 пользователей Твиттера были приглашены использовать свои аккаунты через Chirp в течение месяца. Через три минуты после начала каждой сессии на экране появлялось диалоговое окно, в котором пользователей просили оценить на сколько они согласны с утверждением: "Я сейчас сижу в Chirp, на самом деле не обращая внимания на то, что я делаю". После этого опрос повторялся каждые 15 минут с целью выявить состояние диссоциации у пользователей.
В течение месяца 42% участников как минимум один раз согласились или полностью согласились с утверждением о том, что они просто бессознательно пролистывают ленту. После проведения углубленных интервью с 11 участниками, семь из них точно описали состояние диссоциации, которое они испытывали во время использования Chirp.
Одна из ведущих авторов исследования, Аманда Боган, объяснила: "Диссоциация - это полное погружение в то, что вы делаете. Однако люди обычно осознают, что потеряли связь с реальностью только после того, как они вернулись к ней. Когда вы выходите из этого состояния, вы не понимаете, как вы туда попали. То же самое происходит с людьми, погружающимися в социальные сети. Они внезапно осознают: "О боже, как прошло полчаса? Я только хотел проверить одно уведомление".
Она также добавила: "Я считаю, что люди чувствуют много стыда из-за своей постоянной привязанности к социальным сетям. Но если мы заменим термин "зависимость" на "диссоциацию", это изменит всю историю. Вместо мыслей о том, что нам нужно лучше контролировать себя, мы можем сказать: "Диссоциация - это нормально. В течение дня мы несколько раз уходим от реальности и не обращаем внимания на происходящее вокруг, погружаясь в мечты, фантазии или социальные сети".
Все эти факторы указывают на необходимость осознанного и балансированного использования социальных сетей. Важно помнить, что виртуальный мир не является полной заменой реальной жизни. Он может быть полезным инструментом для общения и информирования, но не должен стать основным источником нашего самоопределения и самооценки.
Чтобы избежать отрыва от реальности и негативных последствий, связанных с чрезмерным использованием социальных сетей, важно научиться находить баланс. Необходимо уделять время настоящим отношениям, заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье, а также осознанно использовать социальные сети, оставаясь критическими к идеализированным образам, которые они представляют.
Влияние социальных сетей на нашу жизнь неизбежно, и оно будет только расти. Поэтому мы должны научиться использовать их с умом и не допускать, чтобы виртуальный мир стал преградой на пути к нашей полноценной жизни.
Что думаете на этот счет Вы, уважаемые читатели?
Ещё интересные статьи:
Ставьте "лайк", подписывайтесь на канал и делитесь своим мнением!