Всем ли нужна терапия? Да нет. Эмоцию, с которой произносите эту фразу - выберите сами.
Можно управляться со своими заботами годами, складировать их в "Тайную комнату Гарри Поттера" резиновых размеров и ждать, пока однажды, открывая ее, все содержимое не выльется на вас, как при потопе в комедийных фильмах.
Признаюсь, пару лет назад и я была в рядах "скептиков": "Да сама справлюсь!"; "Тогда пережила и здесь переживу"; "Все это от лукавого!"
А если дополнить еще известным: "Ой, а как же мы раньше без психологов жили и все было хорошо!", и вспомнить мем: "Затужил Илья Муромец и 30 лет и 3 года пролежал на печи"…
Недавно еще наткнулась на пост о том, что да, жили все прекрасно в 60-е-..., но никто точно не скажет об уровне и статистике алкоголизма и суицидов. Говорили: "Ой, ну не выдержал человек горе, ну прыгнул, бывает". А то, как лечили "ненормальную" ориентацию даже упоминать не буду.
Еще стоит посмотреть то, что складируется поколениями в нас. Есть 2 хороших примера, точнее показательных, но очень грустных для меня. Об эксперименте с крысами многократно говорила @ohhdary : в ходе эксперимента крыс или мышей снабжали веществом, похожим на запах цветения вишни и при этом били током. Увы. После некоторых повторов мыши начинали ассоциировать этот запах с болью. После рождения детенышей отделяли от родителей, для чистоты эксперимента. И исследования показали, что следующие поколения животных имели повышенную тревожность и нервозность при запахе цветущей вишни. А теперь пофантазируем, сколько травм так можно тащить на себе "через годы, через расстояния"?
Еще есть эксперимент про выученную беспомощность. Безумно жаль животных, повторюсь.
Было несколько версий эксперимента, но я расскажу лишь про часть с 2-мя вариантами: в первый отсек помещали собаку, которая испытывала легкий удар током. У нее была кнопка, которой она могла остановить ток, что она и начинала делать, когда осознавала взаимосвязь. Во вторую коробку помещали тоже собаку, но ее кнопка не действовала и она напрямую зависела от результатов действий первой собаки. Спустя время собака во втором отсеке понимала, что от нее ничего не зависит и просто смирялась с судьбой…
Когда собак переместили в ящики с перегородкой, из которых можно было выбраться, перепрыгнув, первая собака так и поступала, а вторая, продолжала испытывать дискомфорт и оставалась лежать на полу. Позже этот эксперимент трансформировали и привели к тому, что беспомощность идет "в базовой комплектации", а учимся мы все же контролю. Подробнее об эксперименте можно почитать в Википедии. Он большой и интересный в остальных его продолжениях.
Так вот к чему я это все? Можно годами не осознавать себя, свои потребности, границы, эмоции, нести бремя травм других людей и понимать это, или не понимать, слишком поздно. Да, многие люди так живут и ничего в этом страшного нет. У каждого свое. Но терапия позволяет "инсайтнуться" раньше, чем затикают часики, год за два. Да, осознавания не всегда из приятных, но какое качество жизни после! Терапия - это про качество.
Качество, с которым ты выбираешь себя, учишься находить опору в себе, становишься самым важным и ценным для себя самого и чувствуешь вкус жизни, как от хорошего летнего вечера, сидя на удобном мягком обволакивающем диване с видом на город и холодном сухим белым пьянящем вином в бокале в руке. Заманчиво же?