Если вы научитесь забирать у нарциссов (да в принципе у токсичных людей) их шоу, то вы ударите их в самое больное место.
Нарцисс, как и все социальные хищники, всегда воспринимает общение с вами как своё шоу. Своё собственное шоу, где всё идёт по его правилам.
Если вы заберёте у них эту способность устанавливать свои правила, то что произойдет? Это будет самая важная для них потеря - потеря контроля.
Как занять сильную позицию и сделать так, чтобы нарцисс играл по вашим правилам?
Чтобы вызвать у нарцисса ощущение потери контроля, при этом даже не выходя из общения, контакта с ним, нужно бить по всем фронтам. Первое, что нужно сделать, это отнять у нарцисса возможность как ни в чем не бывало общаться с вами если он накосячил.
Нужно стать для него серым камнем: не проявлять интереса, не поддерживать разговор.
Увидев это нарцисс пустит вход либо насмешки, либо гнев. Обязательно пустит. Не ждите, что он тут же расплачется и начнет извиняться. Будут либо издёвки, подколы, либо гнев. Вы должны быть к этому готовы.
Чтобы это выдержать давайте на выпады очень нейтральные реакции. Например: да, я вижу, что тебе это не нравится; да мы по-разному на это смотрим. Да я вижу, что ты считаешь, что ты ничего такого не сделал.
И дайте ему паузу полной нейтральности с вашей стороны.
Когда вы не проявляете никаких эмоций (не важно, как это у вас кипит внутри), ему дайте вот это - ничто. Вот эту серость, вот эту нейтральность. Для него это самое страшное. Для него нестрашны ваши негативные эмоции, - он им только рад. А нейтральность его убивает.
Поэтому не проявляйте интереса ни к чему, что от него исходит - ни позитивного, ни негативного. Не проявляйте никаких инициатив. Если уж дело идет к тому, чтобы не поздравить его с днем рождения или с Новым годом - не поздравляете.
Дайте ему понять, что роскошь прежнего уровня общения с вами он не получит до тех пор пока не изменится.
И здесь ключевую роль играет настойчивость. Ваша настойчивость, ваше упорство. Если вы один день были нейтральны, а на следующий день оттаяли, или один раз произвели этот маневр, а на следующий раз позволили нарциссу снова вытирать об себя ноги, то ничего не получится. Он приучится только если вы будете последовательны в своих действиях.
И это больше не про перевоспитание нарцисса. Его невозможно перевоспитать. Это про ваше умение выстраивать личные границы, с чем у всех людей в отношениях с социальными хищниками есть проблемы.
Иногда этот хитрец, который является отличным актером, увидев, что просто так ему в этот раз не отделаться, может попытаться подсунуть вам фальшивые извинения. А вдруг вы их скушаете. Ну тогда будет все хорошо.
Ложные извинения отличаются от реальных извинений тем, что нарцисс не берет на себя никакой ответственности, а порой еще перекладывает вообще всю ответственность за произошедшее на вас.
«Это случилось потому что ты меня спровоцировала. Если бы ты это не сделала, я бы вот так не отреагировал.»
Его подход заключается в том, что если он свой рот открыл и проговорил слово "извини" или "прости", то автоматически, просто потому что это слово волшебное было произнесено, вы обязаны его простить и всё забыть.
Если вы примете эту имитацию извинений, то нарцисс усвоит, что вам достаточно бросить подачку, вы ее скушаете, и он снова волен делать то, что захочет.
Реальные извинения влекут за собой изменения поведения, а нарцисс изменит свое поведение только если вы не оставите ему другого выхода.
Что делать, когда нарцисс винит вас в том, что вы не принимаете его фальшивые изменения?
А он будет вас винить. Он будет пытаться заставить вас стыдиться этого.
Он будет пытаться заставить вас чувствовать, что вы не правы в том, что не принимаете его извинений. Он будет представлять все так, будто он хороший человек, который просто нечаянно что-то сделал. А вы плохой человек, который помнит зло, держится за это зло и не хочет простить ему невинный проступок.
Но правда про извинения в том, что никто не обязан принимать извинения. Когда человек извиняется искренне, он извиняется из сожаления о том вреде или той боли, которую он причинил.
Он не требует от другого принять эти извинения, он их приносит как просьбу, а не как требование.
Поэтому когда нарцисс пытается вам подсунуть фальшивые извинения вы можете сказать: я тебе не верю.
Или: я не вижу, что ты вообще понял, что ты сделал не так.
Или: у меня нет гарантий того, что это не повторится.
В какую бы форму вы не облекли отвержение фальшивых извинений - это обязательно нужно сделать.
Не бойтесь того, что нарцисс будет спорить. Будьте к этому готовы.
Он не примет то, что вы отвергаете его извинения. Потому что если вы человек зависимый, тут же кинетесь доказывать ему свою правоту, а по факту и спрашивать у него, чтобы он принял ваше право отвергнуть его извинения.
И тут вы проиграли, потому что ему только того и надо, чтобы вы попытались получить его одобрение, а он стал бы от вас это одобрение забирать и опять оказался бы в роли хозяина ситуации.
Потому что вы хотите ему что-то доказать, а он решает принять вас или не принять. Он снова имеет над вами власть.
Поэтому не надо возвращать ему роль хозяина положение через попытки ему что-то доказать. Так что, отвергнув его извинения, примите то, что он будет бесноваться и просто спокойно на это реагируете.
Вы знаете - у нарцисса нет эмпатии. Просто видеть боль другого человека, которому ты её причинил и сожалеть о том, что ты причинил боль, искренне стараться компенсировать, - у нарцисса это просто отсутствует.
У социального хищника присутствует совсем другой механизм. Те из их, кто пошли в терапию рассказали об этом механизме.
Когда нарцисс причиняет кому-то боль, когда он видит негативные последствия своего поступка, у него на какой-то момент, очень короткие доли секунды возникает сожаление. Возникает это осознание, что "я сделал плохо", но потом его ум делает некий кувырок в воздухе.
Он начинает обвинять другого человека, что это он виноват в том что нарцисс сделал. Поэтому у нарцисса присутствует вместо эмпатии некая такая антипатия.
Желая, чтобы нарцисс покаялся многие люди идут по тому пути, по которому они бы пошли с обычным человеком не страдающим нарциссическим расстройством. Они стараются все объяснить. Они считают, что если будут достаточно терпеливы, достаточно вежливо донесут всё, что произошло, то нарцисс в какой-то момент поймет.
Этого никогда не произойдет почему что нарцисс не реагирует на ваши ожидания. Хотя он знает, что вы ждете. Нарцисс ко всему подходит с позиции своей выгоды. Он что-то потеряет от того что он не будет извиняться или нет? Вот это единственное, что волнует нарцисса.
Если он не будет извиняться, вы немножечко подуетесь,- может быть час, может быть день, но потом он включит свой обычный шарм, и вы будете готовы растаять и про все забыть. Тогда зачем утруждать себя чем-то ненужным и совершенно лишним? Если вы и так без этого снова войдете в прежний формат общения.