Наверняка каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда чувствуешь себя загнанной лошадью и все равно не успеваешь.
У вас есть список дел и календарь с расписанием. И все равно что-то происходит непредвиденное: то совещание затянулось, то обувь надо купить, то зуб разболелся, то попросили помочь. И вроде ставишь галочки напротив выполненных дел, а список ими только пополняется.
Рутинные дела проглатывают вас полностью. И в выходные вместо отдыха вы убираете, готовите на неделю вперед, едете в магазины, стоите в пробках… А еще хотели встретиться с подругой, с которой не виделись несколько месяцев. И просто полежать посмотреть хорошее кино.
Но уже некогда.
Мы так уходим в дела с головой, что времени на отдых и приятные вещи совсем не остается. И вот мы уже дошли до крайней точки кипения. Но непонятно, как переделать все дела, как сделать так, чтобы не появлялись новые и в выходные, наконец, отдыхать и заниматься приятностями.
Когда ко мне обращаются клиенты с загнанностью, беготней и желанием выстроить гармонию и баланс, я сначала предлагаю поговорить про жизнь человека.
Как сейчас выстроен ваш день, неделя? Как планируете дела? А отдых планируете? Как вы выбираете, чем заниматься, а чем нет?
Мы просто разговариваем, но как правило уже на этом этапе выясняется, что дела как будто сами валятся и невозможно управлять этим потоком. И как будто в вашей жизни главный не ты сам, а кто-то сверху, кто накидывает дел. Поэтому и книгу вы уже сто лет не читали, на массаж не не можете сходить уже 3 месяца. Зато все дела-дела, беготня и чувство собственной значимости в этой суете и рутине дел.
А как успевать все, если вы не восполняете свою энергию и жизненные ресурсы? Откуда брать на все эти дела силы?
Обычно за этим стоят глубинные убеждения, жизненный опыт, воспитание. Ведь всем нам в детстве говорили: сначала дела делай, а потом отдыхай. Вот все время на дела и уходит, а на отдых не остается.
Бывает и так, что вы прячетесь от себя настоящего за бесконечной занятостью. Или вам «нельзя» отдыхать, ведь это бесполезная трата времени.
После выявления и проработки причины я помогаю выстроить новые приоритеты.
Сначала вы научаетесь жить в новых реалиях с моей поддержкой.
А потом вы идете жить свою жизнь самостоятельно, уже оценив этот вкус сбалансированной жизни. Когда в жизни есть ВЫ, а не только дела. Когда вы держите руль у себя и управляете своим временем. А не дела управляют вами. Тогда и начинается вкус жизни, радость, ощущение баланса и гармонии.
А как у вас с этим? Успеваете качественно отдыхать? Остановиться и подумать?