В конце мая я была в Турции. Отдых - это хорошо. Ты набираешься ресурсов, что позволяет тебе более открыто смотреть на мир и ловить инсайты из окружающей обстановки.
Когда я загорала на пляже - я обратила внимание на мать и дочь (дочери, наверное, было в районе 30 лет, а её маме после 50)
Они обе были максимально стройные! И не просто без лишнего веса, а прямо такие подтянутые, "поджарые", с гладкой кожей, без каких-либо складок (спойлер к следующей статье: на пляже женщин с таким типом фигуры было буквально единицы)
Конечно же, на автомате я подумала, что это просто генетика, что им просто обоим повезло быть такими!
Нооо... Потом я услышала, что они планируют пойти в спортзал.
А потом я их увидела на ужине, они сидели за соседним столом. Я деликатно одним глазком заглянула им в тарелки - и увидела там только красную рыбу, варёные овощи и свежие фрукты.
А у меня в тарелке помимо красной рыбки были мои любимые котлетки-гриль и картошечка фри...
Даа, дело не в генетике.
Дело в образе жизни, в ценностях, в отношении к себе.
Это комплексный вопрос!
И всё это влияет на то, какая у человека будет фигура.
У меня нет лишнего веса. Я люблю много гулять.
Но я не занимаюсь никаким спортом и не хожу в спортзал. Я ем что хочу. В том числе и всякие чипсики, что-то жирное, что-то с майонезом и так далее.
Поэтому, я не "фитоняшка". Мне это не интересно.
Соответственно, мои интересы и мой образ жизни сформировали мою фигуру именно такой.
Я ни в коем случае не говорю о том, что есть какой-то единственный правильный образ жизни и единственный правильный тип фигуры. Я не про раздачу оценок "вот это - хорошо, а вот это - плохо"
Тем не менее, если вам хотелось бы изменить свою фигуру - нужно обратить внимание на всю свою жизнь!
Какие у вас интересы и ценности.
Нравится ли вам физическая активность и достаточно ли движения в вашей жизни.
Чем в принципе заняты все ваши дни.
Какой пищей вы хотите питаться и какую еду любите.
Как вы относитесь к себе.
Как вы привыкли выражать любовь к себе.
Внимательно проанализируйте каждый пункт. Что из любви к себе можно там изменить?
И эти изменения обязательно изменят и вашу фигуру!
Дорогие читатели! Если вам откликаются мои мысли, а чтение вызывает интерес – с нетерпением жду ваши лайки и подписки. Ваша активность мотивирует меня на творчество! ♥
Мобильный/Viber/WhatsApp/Telegram: +79518065809
Автор: Клепинина Мария Евгеньевна
Психолог, Магистр психологии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru