Наш мозг в одну секунду времени может концентрироваться только на чем-то одном. Если я сейчас попрошу вас представить лимон, а затем съесть его в вашем воображении, вы почувствуете повышенное слюноотделение во рту, будто вы и правда съели его. Пока вы представляли лимон, то скорее всего, вы не слышали звуков, окружающих вас. А когда я сказала об этом, вы скорее всего прислушались и уже забыли про лимон. Если я попрошу представить вас красивый желтый пляж, яркое солнце, пальмы, ласкающие ваши ступни волны моря, то это наверняка вызовет в вас приятные ощущения. Вы снова забудете о лимоне и окружающих звуках. Если я попрошу вас представить аварию, стекла и крики людей, вы скорее всего почувствуете тревогу, это может даже напугать вас. В чем был смысл сие действий? Смысл в том, что в то время пока вы представляли лимон, песок, концентрировались на звуках, представляли аварию, ваша локация была неизменной, вы ничего не меняли, но чувствовали себя так, будто вы побывали на прекрасном пляже, съели до кучи лимон и переместились на место происшествия всего за пару секунд.
В мире нет плохих, хороших, стрессовых или не стрессовых ситуаций. Есть ваше восприятие и реакциях на них. На самом деле, вас ничто не может огорчить, расстроить, разозлить или заставить чувствовать вину без вашей воли. Восприятие - это ваш выбор. И я не устану твердить вам об этом.
Как изменить отношение к симптомам, к неврозу? Есть люди, которые и правда чем-то больны. Но они продолжают жить, работать, делать дела и радоваться солнцу. Я так надеюсь, по крайней мере. Безусловно, есть и другие. Но раз есть и те, и те, вы можете прибиться к понравившейся группе. Есть люди, которые меняют отношение к неврозу, не выделяют его как что-то ужасное, они продолжают жить дальше и выходят из него. А есть те, кто зацикливается. Какая группа вам нравится больше?
Вам кажется, что что-то должно произойти, кто-то вас должен убедить в том, что это не болезнь, что можно выйти, что нужно просто определенным образом подумать и все пройдет, но это тоже не правда. Ни один человек на земле не способен вас убедить в этом. Только вы сами.
Что заставляет людей верить в бога? Ведь нет ни одного объективного доказательства этому. Как и нет неоспоримых доказательств того, что его точно нет. Эти люди просто верят. Конечно, имея свои на это причины. Потому что чувствуют нужду в этом. И вы должны почувствовать нужду жить иначе, выбраться.
Под моей историей невроза, многие были удивлены тому, как я смогла выйти из тяжелого невроза без помощи врачей, таблеток и психологов. Одна барышня даже написала мне в личку, что я нагло вру. Я вам отвечу: я этого очень хотела. Я изменила свое восприятие к нему. Я просто выбрала быть в другой группе. В один момент я сместила свой фокус внимания, как вы сделали это с лимоном и пляжем. Я ушла от ужасных представлений об аварии, криках и боли. Я посмотрела в иную сторону. Также, как и люди решают избавиться от зависимостей. А это ведь очень не просто. Неужели, скажите вы, от невроза избавиться сложнее, чем от зависимости? Я скажу вам, что это легко и это будет так. Вы скажите, что это сложно и это тоже будет так. Понимаете?
Вам также может показаться, что в вас нет такой воли, что нет сил и это тоже будет правдой. Но правдой лишь потому, что вы уже поставили на себе огромное красное клеймо. Оно кровоточит, болит и вы больше ни о чем не можете больше думать. Нет сильнее и выносливее существа, чем человек. Вы слишком плохо думаете о себе. Посмотрите на себя моими глазами. Если бы верили в себя также, как я верю в вас, вы бы никогда не усомнились в обратном.
Я работаю в клинике и веду частную практику. Каждый день я слышу множество историй людей. Я знаю, что каждая из историй имеет выход. И выход чаще в изменении восприятия или же выборе, которые человек не решается сделать из-за страхов. А страхи это что? Тоже ваше восприятие. Безвыходных ситуаций практически не бывает. Бывает выходы, которые вам не нравятся. Не делать ничего - тоже выбор. Тяжелее всего мне порой дается то, что человек может жить иначе, но не хочет, не видит, не осознает. Ни один человек в мире не может заставить его взглянуть на свою жизнь по-другому. Я принимаю это, как его выбор. Знайте, что ваше восприятие обманчиво. Как вы назвали свой корабль, так он и плывет.
Если у вас остались вопросы, вы хотите поделиться своей историей, прошу в комменты! Я всегда рада обратной связи от вас. За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201