Каждое новое утро, открывая глаза, она чувствует страх. Опять новый день, а страх никуда не уходит. Снова нужно идти на работу, но так сильно хочется продлить ночь и остаться в кровати. Ей без сомнения интересно на работе, искренне интересно совершенствоваться в теме флористики, запаковывать милые подарки, заполнять карточки и прочее. Но каждое новое утро она чувствует одинаково навязчивые симптомы – дрожь, тошнота, головокружение, слабость. Как можно работать в таком состоянии? Нет, нужно и сегодня остаться дома. От этой мысли становится легче.
Дома спокойно и тихо, легко и привычно ровно до того момента, пока не позвонил начальник. Он уже не раз требовал принести справку от врача, подтверждающую болезнь иначе он ее уволит. Она понимает, что увольнение принесет еще больше проблем, но сделать ничего не получается. Вечером она достает из шкафа любимый вязаный свитер, удобные сапоги, любимую сумочку и ложится спать с мыслью «Я завтра обязательно выйду на работу». Но снова утро прерывает сон, снова в голове возникает круговорот мыслей, бросает в дрожь от мысли, что пора выходить, подкашиваются ноги, и она вновь звонит и отпрашивается с работы.
Работа ее полностью устраивала: коллектив отличный, начальник лояльный к постоянным недомоганиям по утрам. Всегда было чувство легкого страха, тревоги. Работа не рутинная, можно на кассе общаться с клиентами или сидеть и собирать букеты, упаковывать подарки, заполнять поздравительные карточки. Каждый новый заказ – это отдельная эстетика, история, праздник и радость. Сложно сказать в какой именно момент появилось чувство паники и страха по утрам. У каждого хотя бы раз утром в голове мельком проносилась мысль «может сегодня остаться дома?», но не каждый поддавался соблазну.
Иногда еще в школе случались ситуации со внезапным головокружением, тошнотой, слабостью. Все можно было легко списать на усталость, повышенную нагрузку, сезонность. Только внутри всегда сидело неизвестное чувство пустоты, непонятной тяжести, одиночества. Изредка кажется, что ее работа никому не нужна. Начальник просто жалеет, а коллеги сочувствуют и не относятся серьезно, возможно обсуждают за спиной и смеются. Каждый раз, собирая набор, появляется тревога, дрожь и навязчивая мысль: «Я что-то непременно забыла, только не знаю, что именно. Глупая, пустая голова».
Даже мысли вызывают усталость. Часто случалось такое состояние, что хоть скорую вызывай. Внезапно ноги стали ватными, голова кружится, в глазах темнеет. Приходилось учиться справляться самой с данными приступами, только сейчас подобные состояния стали почти нормой. Обследование у узкопрофильных специалистов также не дали положительный результат. Когда-то в другой жизни у нее были подружки и молодой человек. Они весело проводили время, было беззаботно и просто, хотелось жить, узнавать, покорять. Просто быть рядом с теми, кого любила. Постепенно отношения стали портиться из-за того, что ей хотелось больше быть дома, а ему пойти гулять с друзьями. Подружки звали с собой, но отказов становилось все больше и интересы разошлись. По-прежнему хочется быть активной, только мешает неизвестная болезнь, контролировать которую не получается.
Вечер приносит уверенность, что завтра все изменится. «Я не хочу жить с родителями на социальные выплаты. Я должна работать». Она приводит себя в порядок, надевает любимый свитер, делает укладку и перед выходом из дома чувствует новый приступ паники. Ни отпуск, ни выходные или праздники ничего не меняют. Пришло время обратиться за помощью.
Именно так проявляется тревожное расстройство. Люди не могут жить полноценной жизнью. Возникает внезапный, беспричинный страх выйти на улицу, даже за порог дома. Человек отказывается от общения с друзьями, предпочитает всегда находиться дома. Что может помочь избавиться от тревожного расстройства?
Помочь способна вовремя оказанная помощь психолога или психотерапевта. В зависимости от тяжести проблемы подбирается необходимый объем консультаций, способный решить проблему и помочь человеку вернуться к полноценной жизни.
Ей нужно было просто поговорить. Много говорить о прошлом, разбирая его на мельчайшие кусочки. Говорить об отношениях, признать травмирующую ситуацию, вспомнить всё, что было скрыто подсознанием. Она выполняла все задания от психотерапевта, чтобы поскорее вернуться к полноценной жизни.
Медитации хорошо справляются со стрессовыми ситуациями, даже депрессией. Пациенту необходимо заново научиться доверять миру, любить и ценить себя, думать и поступать по-другому. Не стоит забывать, что мы все разные и наши реакции на ситуации рознятся. Сколько времени потребуется для выздоровления – точно не известно.
Наступление результата зависит от многих внешних факторов, в том числе готовности работать с психотерапевтом, времени с момента первых атак, сложности ситуации. Случается, что у пациента остается легкая настороженность к окружающему миру, но это не мешает принимать жизнь и проживать ее интересно и без потерь драгоценного времени.
© Екатерина Тур, 2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.