Я много размышляла об этом, возможно где-то опираясь на свой опыт. Я начинала свои встречи с коучем, когда стоял вопрос жизни или смерти. Да, звучит, страшно, но почитайте ниже.
Первая встреча
Поясню, т.е. у меня было эмоциональное выгорание и мне стало страшно, что я могу потерять грудное молоко, мой ребенок зависит от этого. Мой мозг воспринимал эту ситуацию как угрозу жизни + материнский инстинкт. Итог - началась моя первая терапия. Это вопрос выживания. В таких ситуациях мотивация растет и страхи уходят.
Вторая встреча через 2 года
Второй раз я пришла к психологу после смерти брата. Я держалась и после похорон вернулась в танцевальный зал. И я была деревянная, мое тело было настолько зажато, что я не смогла делать ничего. Я поняла, что эмоции меня сковали и я испугалась, что эмоцию перейдут в болезни.
В тот момент опять сработал также материнский инстинкт и вопрос, кто позаботится о детях. Я вышла из зала и сразу позвонила специалисту.
Это примеры угроз, когда страх за жизнь себя и детей перекрывает другие эмоции.
При этом я хочу показать и другую сторону.
Когда твоей жизни и жизни твоих детей ничего не угрожает, мы сталкиваемся с ситуациями, которые вызывают нашу тревогу. Но в целом это жизни не угрожает. При этом это бытовые ситуации (отношения с мужем, детьми, проблемы на работе) не представляют угрозу жизни.
Эти ситуации нас тревожат и мы теряем нашу энергию на внутренние пережевывание и эмоции.
Мы можем испытывать клубок эмоций и чувств. В таких ситуациях я чувствую раздражение, грусть, разочарование, стыд. Но я не чувствую угрозу жизни. И именно в такие моменты мы начинаем оттягивать встречу с коучем. Пока ничего страшного не случилось и так нормально.
Я сама по себе знаю. Знаю, что на встрече мне придется прожить эти чувства и эмоции. Прожить, чтобы освободиться, вдохнуть и дальше жить. Я верю, что каждый из нас может встретиться с этими эмоциями, если поделиться.
Я знаю, потому что вижу, как рядом со мной клиенты проживают их. Я знаю, потому что сама проживаю их со своим специалистом.
Иногда мы думаем, что не переживем этих чувств, что это так страшно встретится со стыдом или разочарованием. Но я вам гарантирую, да, вы встретитесь, но вы справитесь.
Все справляются. С деликатностью к каждому и рядом с тем специалистом, который умеет выдерживать ваши эмоции и умеет быть тем, рядом с которым это можно сделать и никто не умрет.
Я верю, что у каждого их нас внутри столько силы, что мы точно справимся.
Обнимаю. Анна.
Найти меня можно здесь.
Серия публикаций про первую встречу с коучем. Мой опыт и опыт других.
