Прокрастинация часто считается чем-то плохим и мешающим в жизни. Но всегда ли это так? Бывает, что человек усиленно вынашивает внутри себя какую-то идею, концепцию, проект. Требуется время на то, чтобы это созрело и оформилось во что-то конкретное. Со стороны может казаться, что человек ничего не делает, но по факту это не так. Внутри него идёт какой-то сложный процесс.
Если вы занимаетесь интеллектуальным трудом, что-то создаёте, продумываете, анализируете, оптимизируете, возможно, стоит с полным правом разрешать себе такую полезную прокрастинацию и, более того, даже ставить её в календарь! Например, с 14.00 до 15.30 совершенно законно пинаю листья в парке, сижу на скамейке у пруда или лежу на диване. И в это время активно что-то продумываю. Не винить себя за это, не ругать. Разрешить себе всё спокойно обдумать, а не делать что-то прямо сейчас, просто чтобы делать и быть эффективным. В итоге случается, что на непосредственное решение какой-то сложной задачи уходит несколько часов или дней. А почему? Потому что до этого несколько недель или месяцев вы понемногу его продумывали и "допродумывались" до того, что у вас сформировался детальный план выполнения этой задачи. И вы, как по нотам, разыграли эту мелодию. Хорошо же? 🙂 И, напротив, без этого плана вы бы не знали, как подступиться к этой задаче, с чего начать и как продолжить, а это, в свою очередь, может вызывать нешуточное сопротивление.
Это может касаться не только рабочих задач, но и продумывания любых изменений в жизни. Это нормально — давать себе время на раздумья, на то, чтобы в вас созрела готовность к изменениям. Часто это время может помочь переработать все эмоции и мысли, которые возникли у вас сразу и почти автоматически. И прийти к более глубоким и взвешенным выводам, которые будут ещё лучше вам соответствовать. Будут ещё более вашими.
За пределами этой заметки пока оставим ситуацию, когда человек не переходит от стадии обдумывания идеи к стадии её реализации. Такое тоже часто бывает, но это уже отдельная ситуация, требующая детального рассмотрения.
А ещё прокрастинация может быть отличным индикатором того, что что-то идёт не так. На прошлой неделе я не опубликовала в своём блоге заметку, хотя обычно делаю это раз в неделю. Как думаете, почему? Правильно — прокрастинировала! 😄 В назначенный день я не написала текст на запланированную тему, отложила на следующий день. А на следующий день... я снова его не написала. Потом была двухдневная учёба с утра до вечера вперемешку с остатками работы, а потом выходной... и всё, неделя без текста. В итоге я поняла, что буквально-таки не могу сформулировать этот текст, потому что он получается слишком сложным. Он не умещается в формат относительно коротких заметок для этого блога, а писать многостраничный трактат не входит в мои планы. Ну, и зачем тогда биться в эту закрытую дверь? "Пойдём в обход", — подумала я и быстренько написала вот этот текст. А к той идее я ещё вернусь позже, когда она лучше созреет и оформится.
За моими публикациями можно следить в телеграм-канале https://t.me/yulia_chebotareva. Приглашаю, буду рада новым подписчикам. :)
Автор: Чеботарёва Юлия Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru