Да, да вы все верно прочитали. Когда надоели советы и секреты по успешному, доброму пробуждению, обращайтесь к нашей преужасной инструкции, в которой мы учим начинать день идеально плохо.
Проспали? Встали не с той ноги? Все валится из рук и ничего не получается? Не пытайтесь исправить череду неудач, плывите по течению, подыгрывайте этому дню и соблюдайте следующие правила злосчастного утра:
Правило №1. Ни в коем случае не вставайте по будильнику.
А то подъем вовремя может привести к достижению любых ваших целей и спокойному началу дня. Поскольку, проснувшись рано, вам не придётся торопиться и стрессовать, а также вы будете наиболее сконцентрированными и продуктивными.
Заметный минус ранних подъемов в том, что в это время все спят, вас не будут тревожить звонки, уведомления и смс, а значит, вы сможете уделить время себе.
Совет: если хотите спать до обеда, игнорируя все будильники, тогда лучше ложиться как можно позже, точно не в десять часов вечера.
Правило №2. Не пейте воду сразу после пробуждения.
Ведь такой шаг устранит дефицит жидкости и запустит работу организма. Что еще хуже, стакан воды натощак поможет вывести токсины, запустит обменные процессы, поспособствует нормализации системы ЖКТ, очистит внутренние органы и простимулирует кровеносную систему. В общем, не рекомендуем.
Важно! Никогда не используйте органайзеры для капсул и таблеток, а то с таким аксессуарам вы не забудете выпить свои витаминки или лекарства.
Правило №3. Ни при каких уговорах не прибегайте к зарядкам.
Возможно, этот пункт вы и так соблюдаете, продолжайте в том же духе! Ведь разминка и растяжка тела слишком благотворно на нас влияют: помогают быстрее проснуться и добавить дню энергичности, улучшают настроение и заставляют организм работать лучше.
Правило №4. Забудьте об утреннем душе, тем более о контрастном.
Это прямой путь к приятным ощущениям, счастливому и положительному утру, энергичному дню.
Нет смысла тратить время на гигиену, долой пенки и тоники, пасты и щетки, да здравствуют грязь, пот и себум, плохое настроение и ужасные мысли.
Правило №5. Игнорируйте завтрак или скушайте что-нибудь вредное впопыхах.
Нам не нужен полноценный прием пищи: каша, чай и десерт в виде полезного, вкусного батончика. Ведь это все — здоровая и питательная еда, которую требует наш организм.
Если мы позволим себе такой завтрак, то точно будем полны энергии и сил, избежим нашей любимой слабости или вялости.
Правило №6. Не планируйте день.
Продуктивные, упорядоченные дни скучны и сложны, поэтому лучше не составлять полноценный план, не распределять приоритетные и важные дела. Согласитесь, что куда интереснее жить в хаосе и постоянном потоке новых задач и планов?
На этом все!
А если вы хотите хороший день и не менее прекрасное утро, тогда делайте наоборот! Читайте заново и применяйте правила совершенно иначе, чем это написано у нас.
Чтобы первыми узнавать о новых подарочных акциях и новинках, подписывайтесь на BATEL_NEWS в Telegram по ссылке:
t.me/batel_news