Ваш организм способен синтезировать витамин D, когда ультрафиолетовые солнечные лучи вступают в реакцию с холестерином, накапливающимся в вашей коже. Известно, что регулярные «солнечные ванны» регулируют уровень холестерина в крови. Но в отличие от лекарств, имеющих такой же эффект, ультрафиолетовое излучение не приводит к повышению уровня холестерина в желчи, а следовательно, не способствует образованию желчных камней.
Солнечный свет оказывает на организм человека глобальное благотворное воздействие, улучшая работу всех систем. Доказано, что ультрафиолетовое излучение понижает кровяное давление, регулирует сердечную деятельность, пополняет запасы гликогена в печени, нормализует уровень сахара, повышает сопротивляемость организма инфекциям (способствуя синтезу лимфоцитов и фагоцитов), активизирует газообмен, ведет к увеличению производства половых гормонов и т.д.
Солнечные ванны, однако, могут быть вредны для тех, в чьем рационе питания преобладают продукты, подвергнутые значительной переработке, богатые рафинированными жирами и повышающие уровень кислотности. Алкоголь, сигареты и другие вещества, отнимающие у организма минералы и витамины, а также аллопатические и галлюциногенные лекарства делают кожу слишком чувствительной к ультрафиолетовым лучам.
После очищения печени и желчного пузыря от всех камней умеренное пребывание на солнце никому не причинит вреда. Летом, однако, лучше избегать прямых солнечных лучей в период между 10 и 15 часа. Зимой и весной, напротив, именно в такое время солнце оказывает на организм наиболее благотворное воздействие.
Для достижения максимальных результатов полезно принимать перед солнечными ваннами душ. Вопреки расхожему мнению, защитными кремами пользоваться не следует. Они не оберегают кожу от рака, а, напротив, способствуют его возникновению. Защитные кремы лишают ультрафиолетовые лучи всех полезных свойств. Начните «солнцелечение», загорая всем телом (по возможности) в течение нескольких минут. С каждым днем увеличивая продолжительность солнечных ванн, доведите ее до 20-30 мин. Аналогичный эффект может иметь часовая прогулка под солнцем. Это обеспечит вас достаточным для здоровья количеством ультрафиолетового излучения, при условии, что вы одновременно придерживаетесь правил рационального питания и здорового образа жизни.
Андреас Мориц «Удивительное очищение печени»
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал.