Я каждый день работаю с женщинами, которые чувствуют внутреннее разрушение, эмоциональное и физическое истощение и невозможность радоваться даже самым прекрасным событиям.
Кому-то поставили диагноз "депрессия", кто-то не посещал врачей, а самостоятельно назначил себе лечение в виде употребления медикаментов седативной направленности или алкоголь.
Пользы в этом мало, поэтому, йога является эффективным вспомогательным средством для пробуждения желания ЖИТЬ.
Но перед тем, как начну рассказывать о самом процессе восстановления, поговорим о причинах внутреннего выгорания, приводящего к эмоциональной подавленности, депрессии и физическим недугам.
Детство
Вспомните свою семью. Как ваши родители относились к работе? Если вам больше 30 лет, то точно система ценностей была плюс-минус одинаковая. Трудоустроился - будь добр терпи, ходи на работу и не вздумай жаловаться- все так живут.
Я помню, как мама моей одноклассницы в молодом возрасте пришла работать санитаркой в поликлинику, а потом её "повысили" до работника регистратуры. Вот оттуда она и на пенсию ушла.
Многие из старшего поколения говорили, что это очень хорошо, ведь она через всю жизнь пронесла верность работодателю. Но лично я испытывала неподдельный страх и ужас. Женщина не развивалась, ни к чему не стремилась, а просто каждый день плыла по течению, получая мизерную оплату за свой непростой труд.
Реальность
Проведя юные годы вот в такой реальности, где люди считали себя обязанными просто ходить на работу и при этом не проявляться, как специалист, как живой человек со своими чувствами и эмоциями, мы сами становимся "рабами".
Я большой противник такого подхода в к собственной жизни и искренне считаю, что работодатель так же нуждается в хорошем специалисте, как и специалист в работе.
Поэтому, чтобы испытывать уважение, прежде всего к самому себе, воспринимайте себя, как партнера в любом бизнесе. При условии, если, действительно, компетентный и ответственный специалист. Стоит проявлять уважение к собственному Я и личным знаниям, опыту, навыкам.
Разрушение
В данной статье мы не будем говорить о личной жизни, сейчас нас интересует профессиональная деятельность.
Не смотря на то, что на работе мы все взрослые люди и приходим туда что-то создавать, а в замен получать деньги, детские травмы вылазят даже во взаимодействии в осознанном возрасте.
Вспоминаю себя, когда 25 летней девочкой попала в коллектив взрослых видавших виды тёток. Они внутри сотрудников создали два воюющих клана, а меня просто не приняли. Это был настоящий буллинг!
Как бы не пытались надломить мою психику, выстоять удалось, но психической деформации избежать не получилось. Мягкость характера сменила внутренняя агрессия, чрезмерная строгость, что привело к карьерному росту и повышению уровня доходов.
Внешне красивая картинка! А внутри начало процесса разрушения.
Я разучилась радоваться природе, погоде, семье, друзьям, дням рождения. Всему! Шесть лет в условиях травли и борьбы превратили меня в "железную" леди.
Я больше скажу, после увольнения была новая работа... И примерно то же самое, что и на предыдущей. Только спустя несколько лет пришло понимание, что излучая такое свое сознание в мир, притягиваются подобные люди и подобные ситуации.
В таких условиях у меня уже не получалось жить. Я болела физически и была в глубочайшей депрессии. К доктору не ходила, пыталась справиться самостоятельно. Главное, что решилась на перемены в жизни!
Новая жизнь с йогой
Вселенная всегда проявляется через руки других людей. Стоит видеть и слышать занки, внимательно наблюдать за всем происходящим вокруг вас.
В один из рабочих дней, находясь в офисе, я просто молилась и просила показать мне путь выхода из этого дурдома, в котором нахожусь. Просто так бросить работу и уйти в никуда я не имела морального права. Моя дочь еще не работала, бывший муж не помогал ей в детстве, а сейчас и вовсе нет шансов на его благоразумие и заботу о собственном ребенке.
Вот тогда перед глазами всплыла реклама о йоге. Я посетила несколько занятий и влюбилась. Однако, уже тогда мне было мало тех практик. Преподаватель была слабенькая, неопытная, поэтому я стала искать гуру. Человека, который сможет научить большему!
Моё углубленное познание йоги происходило в онлайн формате. Четыре месяца я постигала азы этой замечательной философии, заново обучала своё тело, обновляла душу.
Личная практика два раза в день на протяжении полугода полностью избавила меня от депрессии и той пустоты, которая поселилась внутри.
Уже не раздражали коллеги, более того, я стала проявлять к ним добродушие и уважение.
Следующим этапом стало обучение на преподавателя йоги.
Цель пребывания на Земле
Если не каждый, то очень многие люди задумываются о своей миссии на планете Земля. Как учил мой наставник, помощь людям- это и есть миссия.
Своей деятельностью мы должны нести созидание, а добрые дела никогда не оставят вас без средств к существованию. Главное, не пытаться продумать путь и строить планы. Бог сам поведет по нужной дороге. Главное- намерение.
Будьте осторожны! творить доброе- не значит пресмыкаться, прислуживать и терпеть неуважение к себе.
Вернуться к себе
Внутреннее разрушение мы останавливаем через йогу. Начинаем с первых четырех ступеней:
1 Не навреди всем живым существам.
2 Не навреди себе.
3 Асаны (йоговские движения)
4 Дыхание.
Забота о себе должна присутствовать в вас на ежедневной основе!
Ухаживайте за собой, как за любимым растением: практикуйте, загружайтесь только положительными эмоциями, ищите новое окружение, делитесь знаниями и несите добро.
Процесс этот может и нелёгкий, но очень действенный.
Ваша Елена.