Есть женщины-умницы, которые изучили вопросы похудения на уровне профи, на ПП, проработали с психологом все причины расстройств пищевого поведения, а «воз и ныне там».
Понимаю, что руки опускаются, поэтому умоляю не бросать путь к здоровому весу, смотрите, какие состояния нужно исключить, если никак не удаётся похудеть при том, что вы уже большая молодец!
Гипотиреоз
Это состояние, обусловленное длительным и стойким недостатком гормонов щитовидной железы. Если описать состояние при гипотиреозе: разленилась, невозможно заставить себя что-то делать, «болото», сонливость, анемия, отеки. Не всегда тут диетой справишься на самом деле.
А в этой публикации есть много интересной информации об инсулинорезистентности "Замкнутый круг: голод - инсулинорезистентность - лишний вес - заболевания". Прочитайте обязательно, чтоб дополнить "картинку" и понимать как взаимосвязаны эти процессы.
Недостаточная работа надпочечников
«Усталость надпочечников». Кортизол –гормон надпочечников, регулирует углеводный обмен организма, а также принимает участие в развитии стрессовых реакций.
Если в стрессе пожить пару недель, месяцев или лет, кортизол будет вырабатываться постоянно и заметно влиять на обмен. Есть у кортизола важная функция - сохранять энергетические ресурсы организма. Это может привести к набору веса.
Здесь я рассказываю Как перестать прибавлять вес на стрессе
Дефицит эстрогенов (менопауза, нарушения цикла)
Когда количество эстрогенов, вырабатываемого яичниками, падает, жир начинает самостоятельно продуцировать вещества, очень похожие на женские половые гормоны. В итоге, чем меньше эстрогенов, тем больше жира на бёдрах и животе.
По ссылке можно больше узнать о том Почему в менопаузу мы набираем вес и зачем организм запасается лишним жиром.
Избыток пролактина
В норме он помогает запасать питательные вещества для лактации. Однако иногда пролактина вырабатывается слишком много (стресс, пролактинома, нарушение режима сна, вирусные заболевания, нарушение работы щитовидной железы). При этом жир не просто усиленно откладывается, он ещё и предпочитает это делать в районе груди и плеч.
Никогда не отчаивайтесь, уверена, что вы делаете все и даже больше, чтобы похудеть, понимаете последствия бездействия. Просто ещё не все учли, но обязательно продолжите изучать дальше, тогда у нас все получится!
