Был один очень интересный эксперимент, который показал, как наши собственные искажения могут мешать нам налаживать контакт с другими людьми.
В чем заключался эксперимент? Испытуемым наложили грим, который искажал лицо. Лицо выглядело изуродованным, со шрамами. И в таком виде человек должен был пойти на свидание с незнакомцем.
Испытуемый перед выходом смотрел на себя в зеркало. Это последний раз, когда можно было на себя смотреть. Потом специалист предлагал нанести защитный крем. Только вот вместо крема шрамы незаметно смыли. Соответственно, другие люди ничего ужасного на лице не видели.
И знаете какой результат у эксперимента?
Испытуемые жаловались на то, что их собеседник отвратительно по отношению к ним вел. Кто-то обращал внимание на то, что незнакомец отводил взгляд, избегал смотреть на человека. И объяснял себе испытуемый тем, что с ним что-то не так и поэтому ему неприятно было смотреть.
Были и те незнакомцы, которые взгляда не отвадили. Испытуемые объясняли себе это тем, что собеседник уставился на их уродства и разглядывает их.
А еще были незнакомцы, которые ненавязчиво смотрели на испытуемого. И знаете как они себе это объясняли? «Он незаметно разглядывает мои шрамы, чтобы меня не обидеть.»
Также были моменты, где испытуемые обращали внимание на то, как с ними разговаривают. И да, объясняли они это точно также. «Мне задают нетактичные вопросы из-за моего внешнего вида».
У испытуемых была изначальная установка на то, что к ним будут плохо относится. Из-за этого они первые начинали плохо относится к своим собеседникам. Кто-то призирал их и говорил с ними грубо. Кто-то видел в них агрессоров и впадал в роль беспомощной жертвы.
Получается самосбывающее пророчество. Человек изначально настроен на то, что к нему будут негативно относится. Он начинает искать этому подтверждения и интерпретировать действия другого человека в пользу своей точки зрения. Ну и сам начинает вести себя либо через защиту, делая другого человека агрессором. Либо через нападение, что тоже приводит к тому, что у другого человека положительного впечатления не создается. Хотя по факту никаких шрамов не было, не было уродств, ничего не изменилось в лице.
Ну и, если перевести этот эксперимент на реальную жизнь. Мы часто думаем, что с нами что-то не так. Мы недостаточно красивы, у нас есть какие-то дефекты, может быть мы чувствуем себя глупы, странным, никчемным. Закономерно мы и ждем, что другой человек будет на нас негативно реагировать. Ну как такую дуру можно одобрять? По итогу начинаем вести себя неестественно и странно. Кто-то это считывает, а кто-то этого даже не замечает. В любом случае мы проинтерпретируем поведение другого человека как негативно оценивающее.
И какой можно сделать вывод?
Во-первых, наши оценки могут быть ошибочны. Мы начинаем воспринимать нашу первую мысль за факт, хотя это одна из интерпретации и объяснений причин поведения другого человека может быть множество. Не факт, что наша интерпретация будет отражать реальность.
Задавайте себе вопрос: «А почему еще человек может вести себя так, кроме того, что я думаю?». Например, другой человек сам стесняется, боится, что вы его плохо оцените. Либо наоборот вы ему очень сильно нравитесь, поэтому он так реагирует на вас. Может быть он не знает, как по-другому себя вести. Может быть у него такое настроение. Может быть у него у самого есть искажения мышления вследствие чего он так реагирует. Причин может быть множество.
Во-вторых, полезно думать позитивно. Тут может быть 3 варианта. Человек либо к вам негативно настроен, либо нейтрально, либо позитивно. В последнем случае ваша ответная позитивная реакция пойдет на пользу вашим отношениям, и вы не испортите своим предвзятым мнением встречу.
Если человек нейтрально к вам относится, то ваша позитивная реакция может склонить его на вашу сторону. Вы хорошо к нему, он хорошо к вам.
Ну а если человек настроен негативно. Во-первых, есть вероятность смягчить его. А даже если и не получится, то от вас это мало зависело. Вы попытались и этого уже достаточно. Ничего ужасного в том, что вы кому-то не нравитесь нет. Это не делает вас плохим человеком. Не получилось с этим, получится с другим.
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные статьи. Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
