Часто такой вопрос задают девушки.
Не обязательно.
Важно добавлять ежедневную физическую активность в свой день.
Это 💯%
Физическая активность полезна для самочувствия и функционирования всех систем, включая психологическое состояние.
Через силу заниматься в тренажерном зале не нужно, если вам не в кайф - просто добавляйте простые физические упражнения, которые вам нравятся: прогулка, растяжка дома, танцы, йога, бассейн, зарядка и тд.
Знаю людей, которые убиваются в зале, отрабатывают каждую печенюшку, а вес все равно не особо снижается.
На самом деле важную роль в снижении веса играет комфортное психологическое состояние.
Это когда налажен психологический комфорт внутри, когда ешь с удовольствием любимую еду, не отказываешь себе в десерте и не переедаешь при этом.
А простая физическая активность становится в удовольствие.
Обожаю, когда так.
И очень радуюсь, когда мои стройнеющие добавляют для себя какие-то приятные физические упражнения и чувствуют себя еще комфортнее❤️
Как считаете, обязателен ли спорт для всех?