А вы знали, что по статистике большинство россиян, худеющих к лету, перестают это делать , когда лето уже наступило, а большинство американцев - летом только начинают худеть?
Мы думаем 👉 надо к первому дню лета быть уже в форме! Если к первому дню лета не получилось, дальше можно не стараться.
Они думают 👉 наступило лето - мне надо идти на пляж, а значит начинаю худеть.
А как проще всего худеть к лету? Мы собрали 3 самых бредовых совета из интернета😉 Как вы думаете, кто-то в них еще верит?
1️⃣ Хочется есть - ешьте фрукты
«Фрукты - это ж вода» - слышали такое выражение?
И главное - не поспоришь 😜 во фруктах на самом деле много воды.
Но и про сахар не стоит забывать😉 Не хочется вас пугать, но набрать вес можно даже от яблок.
2️⃣ Посто больше двигайтесь. Летом все сгорит
Чтобы «сжечь» один латте, нужно 30 минут интенсивной езды на велосипеде. А вот мороженое сгорит примерно за час на беговой дорожке со скоростью не ниже 8 км/час
Готовы к таким нагрузкам? Тогда вперед 💪🏻
3️⃣ Больше питаетесь солнечной энергией
Загорайте 👉 на солнце не хочется есть + много воды уходит с потом.
Если вы последуете совету из предыдущего предложения, вас ждут головокружения от обезвоживания и место в группе риска на рак кожи.
У загара со снижением веса лишь одно общее 👉 темное стройнит 🤣
Пробный индивидуальный план питания под вашу цель 👉 ПОЛУЧИТЬ