Одну из своих клиенток, ругавшую себя почти полконсультации за чужие ошибки, я попросил в рамках домашнего задания после нескольки консультаций написать мне о том, за что она себя уважает, за какие поступки ценит и что в себе любит.
На следующую консультацию она принесла красивую тетрадь с аккуратно написанными строчками, которые меня просто впечатлили. Все они начинались с фразы "я хвалю себя..." С разрешения автора этих пунктов, охотно делюсь ими с Вами!
1. Я хвалю себя за то, что сама победила свой главный страх (грозы).
2. Я хвалю себя за то, что смогла побороть свои комплексы.
3. Я хвалю себя за то, что нахожу время для своего любимого хобби.
4. Я хвалю себя за то, что с интересом общаюсь с новыми людьми.
5. Я хвалю себя за то, что совершенствуюсь в своих увлечениях.
6. Я хвалю себя за терпение к людям.
7. Я хвалю себя за свой оптимизм.
8. Я хвалю себя за то, что смогла выбрать себе в друзья замечательных верных людей.
9. Я хвалю себя за то, что вдохновляю других людей на улучшение.
10. Я хвалю себя за свои живые эмоции.
11. Я хвалю себя за то, что могу спокойно находиться в одиночестве.
12. Я хвалю себя за помощь нуждающимся.
13. Я хвалю себя за способность быть собой с друзьями.
14. Я хвалю себя за то, как выгляжу сейчас.
15. Я хвалю себя за хорошую фантазию, часто помогающую мне.
16. Я хвалю себя за то, что много думаю и анализирую.
17. Я хвалю себя за то, что не боюсь того, чего боятся многие.
18. Я хвалю себя за то, что не завишу от мнения других.
19. Я хвалю себя за любовь к жизни.
20. Я хвалю себя за свою открытость новому.
21. Я хвалю себя за то, что могу научиться всему.
22. Я хвалю себя за свою целеустремлённость.
23. Я хвалю себя за то, что быстро учусь.
24. Я хвалю себя за то, что у меня хорошая память.
25. Я хвалю себя за любовь к детям.
26. Я хвалю себя за то, что стараюсь найти общий язык с каждым.
27. Я хвалю себя за то, что умею прощать.
28. Я хвалю себя за то, что сама выбираю, как выглядеть.
29. Я хвалю себя за уважение к каждому человеку.
30. Я хвалю себя за умение ставить себя на место других.
31. Я хвалю себя за то, что я не держу боль в себе, а экологично её выплёскиваю.
32. Я хвалю себя за то, что мне не важна внешность человека для общения с ним.
33. Я хвалю себя за то, что живу активно.
34. Я хвалю себя за заботу о своём саморазвитии.
35. Я хвалю себя за бережное отношение к природе.
36. Я хвалю себя за своё стремление к свободе.
37. Я горжусь тем, что меня замечают другие.
38. Я хвалю себя за то, что у меня много талантов.
39. Я хвалю себя за то, что мало жалуюсь.
40. Я хвалю себя за умение получать удовольствие от жизни.
41. Я хвалю себя за то, что с любовью принимаю себя настоящую.
42. Я хвалю себя за добрую память о прошлом.
43. Я хвалю себя за способность прекращать общение с вредными для меня людьми.
44. Я хвалю себя за поддержание хороших отношений с родственниками.
45. Я хвалю себя за благодарность к жизненным урокам, пусть и через годы.
46. Я хвалю себя за способность любить.
47. Я хвалю себя за умение жить в моменте.
48. Я хвалю себя за умение видеть красоту во всем.
49. Я хвалю себя за присутствие у меня инстинкта самосохранения.
50. Я хвалю себя даже за малейшее достижение.
По-моему, очень вдохновляюще!
А за что хвалите себя лично Вы? Поделитесь в комментариях.
💡 Больше полезностей в моём ТГ-канале - https://t.me/psiholog_skobelkin