“Я просто тону в своих негативных мыслях и не знаю, как отделаться от них”, “мне сложно справляться со стрессом, я не чувствую себя устойчивым и взрослым…” Такие слова можно часто услышать от детей, чье детство проходило в нездоровой обстановке материнского холода. Там, где они ощущали себя “недостаточными” для ее тепла и любви.
Со временем эти люди формировали о себе ряд представлений – нереалистичных, зато крепких как железобетонные балки. И именно на них потом будет держаться их видение системы отношений, самооценка и восприятие окружающего мира.
А звучать они могли так:
Я не достоин любви
Недостаток материнской любви оставляет слишком значимый след в душе ребенка, даже если другие близкие хорошо заботились о нем и были внимательны к его нуждам. Ребенок будет не только пытаться привлекать внимание любыми способами (даже через плохое поведение), но и объяснять себе – почему его не любят? Большинство придет к единственному и ужасному выводу: я не заслуживаю любви! Потом эта идея превратится в основную причину тревоги, сомнения в себе и страха чужой оценки.
Не любят только меня
Большинство детей, обделенных родительской любовью будут думать, что это случилось только в их жизни. Они не смогут это ни с кем обсудить, потому что стыдно рассказывать о том, что тебя не любят. Они сделают вид, что у них все хорошо, чтобы не отличаться от других, и им поверят, ведь в обществе живет представление о “безусловной материнской любви”, и мало кто готов с этим поспорить.
Я сам виноват
Критикующие, властные матери часто перекладывают вину на своего ребенка. “С тобой очень тяжело!”, “Так вот ты какой оказывается!”, “Не думала, что с тобой будет столько проблем”. В голове ребенка эти внешние обвинения легко превращаются в свой собственный незамолкающий критический голос. Даже маленький ребенок может столкнуться с негативной оценкой матери “Ты что, жадный? Не хочешь делиться? С таким плохим мальчиком (или девочкой) никто не захочет играть!” Ребенок не может оценить всю ситуацию, но хорошо запоминает, что он плохой и не заслуживает ничего кроме гнева матери. Несложно представить какое влияние это окажет на его самооценку и доверие к людям.
Даже, если эти утверждения кажутся вам очень знакомыми, это не значит, что они обязаны определять вашу дальнейшую жизнь. В любой момент вы можете научиться давать себе любовь, поддержку и сострадание, которых многим так не хватает во взрослой жизни.
Людмила Головина, поведенческий и семейный психолог
Поддержите статью лайком, если она вам понравилась
Мой Телеграм канал https://t.me/nella_stanza
Запись на онлайн консультацию Wats app/ Telegram 89150734643