Как часто вас одолевает усталость, слабость, раздражительность, панические атаки, бессонница, отёчность лица, сухость кожи и невозможность похудеть даже на фоне строгой диеты?
Конечно, такое состояние может быть признаком многих заболеваний, но особенно оно характерно для людей со сниженной функцией щитовидной железы.
А знаете ли вы, дорогие друзья, что средняя полоса России вследствие недостатка иода эндемична гипотиреозу, или недостаточности функции щитовидной железы?
Т. е., около 90% из нас страдают в скрытой или манифестирующей форме этой болезнью.
Случается это частенько из за стрессов, неправильного питания и плохой экологии. Гипофункция щитовидной железы (так ещё называется этот недуг) осложняется аутоимунными процессами, когда наша имунная система начинает вырабатывать антитела против нашей же щитовидной железы, что ещё больше снижает её активность.
А ведь щитовидная железа очень непроста. Она регулирует многие аспекты обмена веществ, без её нормальной работы страдает нервная, половая системы и бывают анемии.
Конечно, необходимость введения иода в рацион или гормональной терапии определит ваш лечащий эндокринолог, но помочь своей щитовидной железе помимо лекарств можем и мы сами.
Как?
Существует ряд определенных продуктов, которые помогут нашей щитовидной железа функционировать гораздо лучше.
Иодосодержащие водоросли все же должен назначать врач, так как в них может быть как мало, так и очень очень много иода, что тоже для нашей щитовидной железы не полезно.
Но, оказывается, согласно многочисленным исследованиям, нерафинированное оливковое масло марки extra virgin обладает гормономодулирующей активностью и стимулирует выработку драгоценного гормона Т3 - одного из 2-х гормонов щитовидной железы.
Кроме того, витамины группы D, содержащиеся в оливковом масле, важны для щитовидной железы тем, что они являются иммуномодулятороми и защищает эндокринную систему от аутоиммунных атак.
А витамины А и Е, как антиоксиданты, очень важны, потому как они снижают уровень окислительного стресса и облегчают работу щитовидной железы.
Учёные ратуют за то, чтобы при болезнях щитовидной железы человек питался по средиземноморскому типу питания, где оливковое масло является основой. Плюс, разумеется, овощи и белок в достаточном количестве, из которого рыба в том числе, а также умеренное количество бобовых и разных круп, орехи и семечки (последние два пункта немного, регулярно).
И ваша щитовидная железа скажет вам спасибо и наградит энергичностью, хорошим настроением и адекватным весом😉
Но стоит учесть, что оливковое масло должно быть не абы какое, а самое лучшее согласно рейтингу следующей статьи👇
...то есть первого холодного отжима extra virgin. А также нерафинированным и нефильтрованным.
Такое масло не будет продаваться в обычных супермаркетах, и, даже больше скажем, даже в магазинах здорового питания следует внимательно изучать этикетки и мониторить соответствие представленных масел данному стандарту.
Хотим вам порекомендовать оливковое масло, которое имеет все вышеперечисленные преимущества - получено вследствие холодного отжима (самого первого из партии оливок) и, что очень важно, не является рафинированным. Плюс кислотность этого масла рекордно низкая даже для самых лучших оливковых масел в данном сегменте продуктов - 0,2-0,3%! Это оливковое масло с греческой эко-фермы KURTES, которая располагается в горах острова Крит и на которой производятся продукты старыми дедовскими методами и без использования всякой химии (греческие фермеры вообще относятся к химии очень недружелюбно).
Купить это масло можно как в магазинах здорового питания в вашем городе, так и в интернет-магазине эко-фермы KURTES с доставкой в любой регион России.
