Мы можем столкнуться с раздражением, которое вызывает чувство несправедливости и желание защитить свои интересы.
Может возникнуть тоска, которая показывает нам, на какие потребности мы не обращаем внимание.
Обиду могут вызвать слова или действия других, которые попадают в "больные точки".
Гнев - это иногда нужный стимул действий, показывающий, что что-то нарушает наши границы.
Если мы способны распознать свои эмоции и не автоматически реагировать на них "сферическими железами", мы можем использовать их мудро, чтобы добиться большего удобства в жизни.
Способность распознавать потребности, стоящие за этой эмоцией это и есть та возможность жить здоровой, полноценной значимой жизнью.