Одну из своих клиенток, ругавшую себя почти полконсультации за чужие ошибки, я попросил в рамках домашнего задания после нескольки консультаций написать мне о том, за что она себя уважает, за какие поступки ценит и что в себе любит.
На следующую консультацию она принесла красивую тетрадь с аккуратно написанными строчками, которые меня просто впечатлили. Все они начинались с фразы "я хвалю себя..." С разрешения автора этих пунктов, охотно делюсь ими с Вами!
- Я хвалю себя за то, что сама победила свой главный страх (грозы).
- Я хвалю себя за то, что смогла побороть свои комплексы.
- Я хвалю себя за то, что нахожу время для своего любимого хобби.
- Я хвалю себя за то, что с интересом общаюсь с новыми людьми.
- Я хвалю себя за то, что совершенствуюсь в своих увлечениях.
- Я хвалю себя за терпение к людям.
- Я хвалю себя за свой оптимизм.
- Я хвалю себя за то, что смогла выбрать себе в друзья замечательных верных людей.
- Я хвалю себя за то, что вдохновляю других людей на улучшение.
- Я хвалю себя за свои живые эмоции.
- Я хвалю себя за то, что могу спокойно находиться в одиночестве.
- Я хвалю себя за помощь нуждающимся.
- Я хвалю себя за способность быть собой с друзьями.
- Я хвалю себя за то, как выгляжу сейчас.
- Я хвалю себя за хорошую фантазию, часто помогающую мне.
- Я хвалю себя за то, что много думаю и анализирую.
- Я хвалю себя за то, что не боюсь того, чего боятся многие.
- Я хвалю себя за то, что не завишу от мнения других.
- Я хвалю себя за любовь к жизни.
- Я хвалю себя за свою открытость новому.
- Я хвалю себя за то, что могу научиться всему.
- Я хвалю себя за свою целеустремлённость.
- Я хвалю себя за то, что быстро учусь.
- Я хвалю себя за то, что у меня хорошая память.
- Я хвалю себя за любовь к детям.
- Я хвалю себя за то, что стараюсь найти общий язык с каждым.
- Я хвалю себя за то, что умею прощать.
- Я хвалю себя за то, что сама выбираю, как выглядеть.
- Я хвалю себя за уважение к каждому человеку.
- Я хвалю себя за умение ставить себя на место других.
- Я хвалю себя за то, что я не держу боль в себе, а экологично её выплёскиваю.
- Я хвалю себя за то, что мне не важна внешность человека для общения с ним.
- Я хвалю себя за то, что живу активно.
- Я хвалю себя за заботу о своём саморазвитии.
- Я хвалю себя за бережное отношение к природе.
- Я хвалю себя за своё стремление к свободе.
- Я горжусь тем, что меня замечают другие.
- Я хвалю себя за то, что у меня много талантов.
- Я хвалю себя за то, что мало жалуюсь.
- Я хвалю себя за умение получать удовольствие от жизни.
- Я хвалю себя за то, что с любовью принимаю себя настоящую.
- Я хвалю себя за добрую память о прошлом.
- Я хвалю себя за способность прекращать общение с вредными для меня людьми.
- Я хвалю себя за поддержание хороших отношений с родственниками.
- Я хвалю себя за благодарность к жизненным урокам, пусть и через годы.
- Я хвалю себя за способность любить.
- Я хвалю себя за умение жить в моменте.
- Я хвалю себя за умение видеть красоту во всем.
- Я хвалю себя за присутствие у меня инстинкта самосохранения.
- Я хвалю себя даже за малейшее достижение.
Ну как Вам? По-моему, очень вдохновляюще!
А за что хвалите себя лично Вы? Поделитесь в комментариях.
Автор: Скобёлкин Артём Сергеевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru